Социофобия: Когда страх социальных ситуаций становится невыносимым
Социофобия – это одно из распространенных психологических расстройств, которое относится к категории неврозов. Этот вид невроза характеризуется интенсивным и необоснованным страхом перед социальными ситуациями и взаимодействием с другими людьми. Социофобия может существенно повлиять на качество жизни и межличностные отношения человека.
Основными симптомами социофобии являются:
- Интенсивный страх и тревога в социальных ситуациях, таких как общение с незнакомыми людьми, выступления перед публикой или участие в групповых мероприятиях.
- Ощущение, что окружающие наблюдают и критикуют человека, что вызывает сильный дискомфорт.
- Физиологические реакции на страх, включая повышенную частоту сердечных сокращений, потливость, дрожь, затрудненное дыхание и головокружение.
- Избегание социальных ситуаций или их переживание с большим страданием и чувством неуверенности.
Проявления социофобии в обычной жизни может оказывать существенное влияние на различные аспекты жизни человека. Некоторые типичные проявления социофобии в обычной жизни включают:
- Избегание общественных мероприятий и событий, таких как вечеринки, свидания или собрания.
- Затруднение в поддержании близких отношений из-за страха перед социальными взаимодействиями.
- Трудности в профессиональной сфере, включая трудности во время собеседований на работу или трудности в командной работе.
- Ограничение своей жизни и возможностей из-за страха перед социальными ситуациями, что может приводить к социальной изоляции и ухудшению самооценки.
Степени проявления социофобии может проявляться в разной степени, от легкой формы до тяжелой. В легкой форме человек может испытывать дискомфорт и некоторую тревогу при социальных взаимодействиях, таких как выступления или общение с незнакомыми людьми. В тяжелой форме социофобии люди могут испытывать панический страх перед любыми социальными ситуациями, что может привести к полной изоляции и отказу от выхода на улицу.
Во второй части мы расскажем о причинах социофобии и дадим рекомендации по самопомощи.
Бот в Телеграмме , который расскажет тебе о том, как работать над собой используя инструменты из когнитивно-поведенческой терапии