«Я недостаточно хорош», «я некрасивый», «меня никто не будет любить», «я ничего не достигну»… Знакомые мысли?
Они как ластик, стирают нашу самооценку, оставляя один на один с чувством своей неполноценности.
Такое отношение к себе появилось не из воздуха и никто с ним не родился. Просто однажды, ребенку дают понять – «Ты не в порядке!» и отправляют с этим ощущением жить, учиться, справляться с проблемами.
Голос родителя может звучать в разных вариантах, например:
1. Татьяна часто ссорится со своей подругой Жанной. Когда это происходит, Татьяна отстраняется, может прервать общение или отключить телефон. Жанна очень переживает, ощущает свою ненужность. В то же время она не может выдержать свою тревогу, берет на себя вину, пытается угодить Татьяне, даже, если ни в чем не была виновата. Холод и отвержение Татьяны похожи на то, что делала мать Жанны. Такое поведение включалось, чтобы проучить дочку, лишая ее внимания и тепла. Жанна всегда ощущает сильную вину, когда не может удовлетворить все просьбы матери.
2. Сергей всегда и везде был отличником. К этому так привыкли учителя и родители, что со временем перестали придавать его успехам значение. Сергею уже 30 лет и он хочет жениться. Но ему очень сложно строить отношения с девушками, потому что он никогда не откладывает дела и не оставляет работу невыполненной. Его перфекционизм и мысли о том, что нельзя допускать ошибок, не позволяют ему расслабиться, доверять другому человеку и дать себе право на отдых.
Осуждающий родитель в голове взрослого человека заставляет его отказываться от своих истинных потребностей и желаний, не придавать значение своим чувствам, бесконечно требовать от себя новых достижений, но не ценить их.
«У тебя никогда не получится», «Ты не способен», «Ты должен больше стараться», «Сначала думай о других», « Ах, вот ты какой на самом деле!», «Не будь эгоистом», «От тебя одни неприятности»…
Эти мысли как заезженная пластинка, которая играет одно и то же.
Но это совсем не означает, что критикующий родительский голос обязательно должен превратиться в наш собственный и управлять нашей жизнью дальше…
Подписывайтесь на мой Телеграм канал https://t.me/nella_stanza