Для достижения результата в спорте, и не только... я думаю Вы все прекрасно знаете, особенно мужчины, что нам необходим уровень тестостерона. А для того, чтобы этот уровень был в норме, организму необходим здоровый сон, восстановление, и конечно же отсутствие стресса. Можно ещё много чего перечислять, что нам необходимо, но я бы всё таки хотел заострить внимание именно на стрессе.
А точнее, как стараться его избегать.
Кстати гармон стресса называется кортизол, который негативно влияет на организм, синтезируя его в жировую массу.
В связи с тем, что мы чаще всего двигаемся по жизни согласно нашим привычкам, а привычки - это парадигмы, т.е. отпечатки в нашем мозгу.
И от привычек вредных надо избавляться ( вредные - это не только алкоголь и наркотики ) Избавиться от привычек конечно же не получиться, но их можно переписать. И сюда вступает в силу наше сознание, т. е. происходит осознание некоторых вещей, а конкретно тех, как вы реагируете на ситуации в своей жизни.
Например:
Едите вы за рулём, и на дороге происходит ситуация, кто-то подрезал вас на авто, не уступил дорогу и т.д.
От вашей реакции будет зависеть ваше состояние, т.к. ситуация рождает эмоцию, эмоция поведение. Выходит то, что вы начинаете гневаться, материться, критиковать человека, при том, что ни чего критичного не произошло...
и так раз за разом...
Подобные ситуации происходят в жизни постоянно.
Почему?
Во-первых, это ваше привычное поведение, одна и та же реакция на ситуацию.
Во-вторых, как бы это не звучало, но судьба каждый раз преподносит такие ситуации, чтобы в очередной раз посмотреть как ты на них отреагируешь, чтобы ты сделал работу над ошибками. И понял, что сеешь, то и пожинаешь.
Обсолютно в каждой ситуации есть выбор как себя повести.
Как было сказано в одной притче...
В каждом человеке живёт два зверя, добрый и злой, и победит тот, которого ты кормишь.
Я думаю выбор очевиден... Только по факту доброго лишь подкармливаем.
Чужая жизнь потёмки, не стоит критиковать людей за их какое-то поведение, стоит обратить взор на себя.
И задавать вопросы себе, почему я себя так повёл?
Сила - это не только давать физическией отпор, но и не вступать в спор или конфликт в какой-нибудь очереди за хлебом, а проявлять силу разума и оставаться в спокойствии.
Спокойствие друзья мои, только спокойствие ....