Дорогие друзья, рада видеть вас в моем блоге! Спасибо, что заглянули в гости. С вами Елена Богомолова, основатель HR-агентства, карьерный консультант. И сегодня мы говорим с вами о насущном: об экзаменах, которые грядут.
Для детей и родителей - это всегда крайне волнительный процесс. Дети переживают, и родители, в общем-то, не меньше них. Я уже писала о том, как морально подготовиться к экзаменам.
Сейчас же хочу подытожить и подбодрить детей и родителей. Что же стоит сделать?
1. Самое основное, пожалуй, это сон. Да-да, необходимо высыпаться и, особенно, в ночь перед самим экзаменом.
2. Пить достаточное количество жидкости. Лучше, просто воду. Это благотворно влияет на все обменные процессы в организме.
3. В ночь перед экзаменом не сидеть за учебниками и не повторять. Глаз замыливается, ребёнок устаёт.
4. Попробуйте вместе с ребенком провизуализировать ситуацию, представить, что всё уже произошло. Пусть он представит себе, что уже учится в институте, что даже закончил его, что ему это дало. Техника визуализации позволит ему перенестись в будущее, как-будто это уже прошло. Эта коучинговая техника дает спокойствие и уверенность.
5. Родителям нужно поддерживать и подбадривать ребёнка и убеждать в том, что он самый лучший, что он все сможет.
Самое главное для всех: не бояться, не нервничать, быть спокойными и уравновешенными. Не допускать конфликтов дома на период проведения экзаменов. Вера в себя и в свою удачу - и все получится!
А как вы помогаете своим детям в этой подготовке? Делитесь в комментариях!
Ну а я благодарю вас за то, что читаете мой канал, подписываетесь на него, оставляете лайки и комментарии. Это очень важно для меня!
Елена Богомолова