Многие люди следят за здоровьем и красотой кожи. Желая продлить молодость, мы используем кремы, ходим в салоны красоты. Однако все это не поможет достичь нужного результата, если не отказаться вовремя от определенных привычек.
Как сообщает портал Eat This, Not That, ускорить процесс старения кожи может частое употребление соков и недостаточное количество клетчатки в рационе.
Соки богаты сахаром, а вот полезных веществ в них не так много. Кроме того, в них отсутствует клетчатка, которая, попадая в организм, может замедлить процесс старения кожи. Диетологи советуют заменить напитки на смузи из свежих фруктов, овощей и ягод.
Еще одна вредная привычка, которая негативно влияет на здоровье кожи, – недостаточное количество воды. Незначительный объем жидкости провоцирует нарушения в регенерации кожи и приводит к появлению хронических заболеваний. Важно употреблять достаточное количество воды, также в рацион можно включить несладкий чай.
Злоупотребление газированными напитками приводит к набору лишнего веса и появлению вредного холестерина. Кроме того, они могут спровоцировать начало гликации – процесса, который ускоряет старение кожи. Также газировки способствуют обезвоживанию организма, что ухудшает здоровье кожи.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
