Массаж является самой популярной процедурой оздоровления и омоложения организма, по своей эффективности не уступающей оперативным вмешательствам и медикаментозной терапии. Главными плюсами массажа является его безопасность, а также благоприятное воздействие на нервную систему и эмоциональное состояние. Для решения практически любой проблемы со здоровьем может быть подобрана эффективная техника массажа, однако есть методики, которые являются самыми эффективными и универсальными.
Топ самых эффективных массажей:
1. Лечебный массаж. лечебный массаж широко применяется в традиционной медицине и имеет огромное количество показаний. В основном его используют при травмах, болезнях опорно-двигательного аппарата и нервной системы, для реабилитации больных и раненых. Ни один восстановительный период после операции, ДТП, инсульта, инфаркта и других тяжелых состояний не обходится без назначения массажа. Лечебный массаж является серьезной процедурой, проводить которую можно только под контролем врача.
2. Европейский массаж. Европейский массаж навсегда останется классикой массажа, без которой невозможно движение вперед. Сколько бы разных техник не появлялось в массажной практике, самой безопасной и разноплановой все равно останется европейская. Классический массаж назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой систем, а также для профилактики различных состояний.
3. Японский массаж. Японская система гуаша завоевала популярность во всем мире благодаря своим уникальным свойствам. Методика была разработана для уменьшения болей при артрите, однако показала свою эффективность при лечении органов дыхания, пищеварения, выделения, сосудов и сердца, а также для замедления процессов старения. В Японии гуаша признана методом официальной медицины и используется в больницах и госпиталях.
4. Сегментарный массаж. сегментарно-рефлекторная техника массажа основана на детальной проработке зон, связанных с нарушением функций внутренних органов. Каждый участок тела, согласно сегментарному массажу, отвечает за определенный орган человеческого тела, следовательно, воздействие на этот участок улучшит состояние больного органа. Сегментарную технику используют в реабилитационных центрах и стационарах для уменьшения болевого синдрома при болезнях костно-мышечной и нервной систем.
5. Триггерный массаж. Метод триггерного массажа основан на уменьшении спазма мышц, реагирующих на неблагоприятные условия. Плавное растяжение мышцы ведет к ее расслаблению и ускорению обмена веществ в тканях. С помощью триггерного массажа удается справиться с многолетними болями в спине, суставах, плечах, шее и голове, которые невозможно вылечить традиционными способами.
6. Тайский массаж. Тайскую методику массажа называют пассивной йогой, поскольку во время сеанса пациент с помощью массажиста принимает различные позы, схожие с асанами. Такой массаж может стать отличным выходом для тех, кому пока тяжело выполнять традиционные упражнения из йоги. Помимо общего оздоровления, тайский массаж оказывает расслабляющее воздействие на психику человека, поэтому рекомендуется людям с дистрессом, неврозами, бессонницей.
7. Релаксирующий массаж. Расслабляющий массаж позволяет эффективно бороться со стрессом и усталостью, которые стали вечными спутниками современного образа жизни. Особенностью релаксирующего массажа является его длительность, которая составляет 60-120 минут. один сеанс способен заменить 7-8 часов сна.
8. Стоун-массаж. Массаж камнями пришел к нам с Востока, где применяется для усиления естественной защиты организма. массаж горячими камнями особенно актуален холодной зимой для повышения иммунитета, снижения усталости, улучшения настроения. Во время сеанса мастер оказывает влияние на рефлекторные точки, которые связаны с большинством внутренних органов. Стоун-терапия помогает снять болевые ощущения, спазмы и отеки, улучшить кровообращение и стимулировать работу мозга.
9. Лимфодренажный массаж. Считается, что лимфодренажная техника нужна только для похудения, однако на самом деле она помогает очистить организм от шлаков и токсинов, стимулировать выработку клеток иммунной системы, уменьшить отеки при травмах, операциях, болезнях сосудов и почек.
10. LPG-массаж. Вакуумно-роликовый аппаратный массаж уверено лидирует в рейтинге процедур для коррекции фигуры. Сочетание вакуума и массажных роликов, прокатывающихся по коже, увеличивает результативность метода в два раза. Один сеанс способен уменьшить талию на 4 см, а бедра - на 2. Полный курс позволяет «сбросить» до 3 -4 размеров одежды.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
