Всем здравствуйте !
Предлагаю приготовить для себя и для своих близких этот рулет.
⠀
Ингредиенты:⠀
🔹Филе грудки - 540 гр.⠀
🔹Филе бедра - 440 гр.⠀
🔹Лук - 140 гр.⠀
🔹Яйцо С1 - 4 шт.⠀
🔹Сыр 35% - 50 гр.⠀
🔹Сметана 10% - 60 гр.⠀
🔹Соль и специи по вкусу.⠀
⠀
Приготовление: ⠀
1️⃣Из филе + лук делаем фарш, любым способом как вам удобно. Далее добавляем яйцо, специи по вкусу и соль, перемешиваем.⠀
2️⃣Остальные 3 яйца отвариваем, остужаемся и очищаем. Сыр натираем на мелкой тёрке.⠀
3️⃣На пергамент или силиконовый коврик выкладываем фарш в виде прямоугольника и равномерно разравниваем.⠀
4️⃣На фарш выкладываем 1/2 часть тертого сыра, на сыр кладём яйца и с помощью коврика заворачиваем в рулет. ⠀
5️⃣Рулет перекладываем в форму для выпекания, смазываем сметаной и посыпаем сыром. ⠀
6️⃣ Выпекать при 180 градусах 50 минут.⠀
⠀
КБЖУ на 100 гр: 134/19,79/5,16/1,39
Понравилось - подпишись❤️
Мой сайт для консультаций:
https://netfruktoze.taplink.ws/
Берегите себя❤️
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на мои каналы:
https://dzen.ru/id/623590e7b88f600dba85ceaf
https://ok.ru/group/70000000064160
