Давно уже не давал вам классных энергетических практик. Тут должно было быть видео, но я немного заболел и подумал, что рассказывать о технике радости миру больным голосом, как-то не очень.
Эта техника основана на базе нейрофизиологии, и моих исследований работы мозга.
Занимает она всего 3 минуты, а нужно вам только небо над головой. Поверьте она такая приятная и простая, что вам захочется повторять ее снова и снова. Она помогает сделать разворот от ощущения «тащу на себе все тяготы жизни» до «моя жизнь счастливая».
1. На несколько минут забудьте о том, что тревожило вас или утяжеляло. Просто глядя на эти мысли, скажите себе: «я подумаю об этом через 20 минут»! (Именно такую фразу, это важно, менять можно только количество минут!)
2. Посмотрите на небо - 1 минуту. Важно поднять именно глаза. Идеально, если вы на улице, если нет - смотрите в окно. Не важно: облачно или ясно, в солнечных вы очках или без, ночь или день. Важно поднять именно глаза вверх. Как выглядит уставший человек? Он весь наклонен, скукожен, шея и голова опущены вниз. Ваша задача поднять взгляд высоко, запрокинуть голову, это даст телу сигнал расправить плечи и почувствовать себя уверенно.
3️. Вдыхайте простор неба, ощутите мощь и нахождение ВЕЗДЕ! И скажите себе: «этот мир полон возможностей для меня 💎🎁💰, я принимаю в свою жизнь самое лучшее, я готов жить легко и радостно»
4️. Вдыхайте возможности, ощутите как что-то приятное наполняет вас!
5️. Теперь опустите глаза и посмотрите вокруг, и представьте жизнь - это легко, это подарок для вас. Вы можете жить так, как вам хочется! Ваша жизнь дана вам для получения удовольствия! Ощутите, что вы этого достойны! Что мир дарит вам жизнь и ему ничего не нужно взамен, кроме вашей радости и благодарности.
6️. Поблагодарите мир за всё и улыбнитесь ему.
7️. Проживите этот день с ощущением «жизнь для вас». Проходя мимо цветущего куста можете сказать себе: «эти цветы для меня!».
Видя смеющихся людей говорите себе: «эти улыбки для меня». Это солнце для меня. Этот день, полный счастливых событий для меня.
Делаем репосты и сохраняем, эта практика нужна всем! Пусть не теряется в ленте счастливая жизнь!
Как вам практика?
Читай ещё: