Хочешь, чтобы твои друзья тоже узнали о нашем канале? Поделись статьёй
Первую часть цикла статей о выгорании вы можете почитать тут
Вторую часть - тут
Проблемная взаимосвязь
Жанна Коретц, психолог, чья клиническая практика Azimuth в Бостоне и Нантакете, штат Массачусетс, специализируется на проблемах психического здоровья предпринимателей и других высокоэффективных работников, сказала мне, что существует тонкая грань между "когда работа становится всей вашей личностью или единственным, о чем вы думаете" и "когда вы вовлечены и заинтересованы в том, чтобы проводить много времени на работе, но при этом в вашей жизни происходят и другие важные для вас вещи".
Как объяснила Коретц, работа не обязательно является чем-то плохим, если она отнимает у человека большую часть времени и пространства головы. Также не вредно, чтобы личность человека была поглощена работой. "Эти вещи не обязательно являются проблемой - пока они не становятся проблемой для вас или вашего близкого человека", - сказала Коретц.
Она добавила, что когда эта "зацикленность" на работе становится проблематичной, то, как правило, это происходит несколькими конкретными способами. Возможно, наиболее очевидным является выгорание, которое Всемирная организация здравоохранения определяет как "профессиональное явление", характеризующееся чувством истощения, цинизма или отдаления от работы, а также снижением профессиональной эффективности.
Но, хотя выгорание пользуется дурной славой, оно является лишь одним из возможных последствий чрезмерной увлеченности своей работой. Коретц описала еще один распространенный сценарий: Очень целеустремленный профессионал достигает всех показателей, необходимых для достижения карьерной цели - например, становится партнером в юридической фирме - и только потом замечает, на какие жертвы он пошел, чтобы добраться до цели.
"Они как бы оглядываются вокруг и понимают, что, возможно, они также хотели иметь романтического партнера или семью, или что у них нет кучи друзей в этом районе, или они скучают по своим хобби", - говорит Коретц.
Проблемная зацикленность на работе часто проявляется и при изменении профессиональных обстоятельств работника, например, при поглощении или сокращении компании. По словам Коретца, для тех, кто положил все свои яйца в пресловутую корзину своей работы, эти переходные периоды могут вызвать своего рода кризис идентичности. Это явление ярко проявилось после недавней волны увольнений в технологической отрасли, в результате которой десятки амбициозных (и перегруженных работой) профессионалов внезапно переоценили корпоративную рутину. И как свидетельствуют тренды TikTok*, люди в таких ситуациях могут потерять ориентацию, не знать, кто они и чего хотят - особенно если карьера является неотъемлемой частью их самоощущения.
"Вы никогда не получаете исключительно положительного эффекта от таких инвестиций в рабочее место - это всегда связано с определенными затратами", - сказал мне Брент Оррелл, старший научный сотрудник Американского института предпринимательства, который помогал писать отчет о социальном капитале на рабочем месте. "Я думаю, что чем больше вы вкладываетесь в свою работу, тем больше беспокойства вы можете испытывать по поводу работы".
Гипотеза Оррелла подтверждается результатами исследования, проведенного его командой. Участники опроса, сообщившие о том, что их работа дает им сильное чувство идентичности и цели, с гораздо большей вероятностью также сообщали о синдроме самозванца, или чувстве, что они не принадлежат себе на своей работе.
Женщины, получившие образование в колледже, чаще других сообщали, что особенно заинтересованы в своей работе как в источнике самореализации и товарищества - в большей степени, чем мужчины, не имеющие высшего образования, и мужчины, получившие высшее образование. Этот гендерный дисбаланс указывает на обратную сторону культурного архетипа мужчины-трудоголика в стиле Дона Дрейпера.
"Это просто неотъемлемая часть того, что мы наблюдаем в американском обществе в плане ухода мужчин из рабочей силы, поскольку женщины выходят на передний план на широком спектре должностей, на которых они не имели возможности руководить в прошлом", - сказал Оррелл.
Несопоставимые показатели инвестиций работников также могут быть одними из факторов, определяющих гендерный разрыв в уровне выгорания. В отчете Future Forum говорится, что в ходе опроса почти 11 000 работников, проведенного в августе, женщины на 32% чаще, чем мужчины, сообщали о том, что чувствуют себя выгоревшими.
Коретц говорит, что хотя эти гендерные различия не нашли отражения в ее клинической практике - к ней на прием приходит примерно равное количество женщин и мужчин, - она согласна с тем, что пол может влиять на отношение людей к своей работе. В частности, Коретц подозревает, что некоторые женщины испытывают давление, требующее проявить себя на работе, из-за когнитивного диссонанса: они хотят уделять больше времени воспитанию детей или брать отпуск для создания семьи и в то же время стремятся сделать карьеру. Не имея ясности в том, как решить это невозможное гендерно-асимметричное уравнение времени, некоторые женщины могут быть склонны полностью отдаваться работе в ответ - в последующем электронном письме Коретц описала такое настроение как "Я не знаю, как распределить свое время, поэтому я собираюсь бросить себя в работу, чтобы знать, что она того стоит, потому что я продолжаю продвигаться" или "Я могу иметь все, смотрите, как я это делаю".
*запрещенный сервис в РФ
Будь в курсе, подписавшись на наш канал!!