Сепарация - Один из важнейших этапов становления личности, который выражается в отделении ребёнка от «родителей» (все люди, которые вас вырастили).
1. Функциональная (позаботиться о себе самостоятельно)
- Жить отдельно от родителей
- Самостоятельное обеспечение
2. Эмоциональная (сделать выбор независимо от того одобрит ли семья этот выбор)
3. Ценностная (имеете право и возможность отличное мнение от родителей и способны озвучить и поступить согласно своим ценностям, а не чужим)
4. Конфликтная (поругаться не разрушаясь, выдержать конфликт без чувства вины, конфликт как с другом не впадая в вину)
Упражнение круг: Нарисуйте круг и внутри напишите "моя семья", далее тех кто в неё входит именно сейчас(!).
Расшифровка:
- Если в первый круг входите только вы, супруг(а) и дети (несовершеннолетние) - всё хорошо.
- Если вы совершеннолетний и у вас в первом круге только "Я" - поздравляю! Сепарацию проходите успешно. Если ваша семья только из вас - это не одиночество, а свобода! Вы учитесь себя обеспечивать(материально и эмоционально), поддерживать и взращивать внутреннюю опору.
- В остальных кругах должны быть - родители, родственники, друзья и т.д.
- Если вам больше 18 и в круге помимо вас остальные родственники, то вам требуется пройти сепарацию.
Нарушенная сепарация:
1. Часто меняете место работы, виды деятельности. Работа как болото, расти не хочется, а менять что-то страшно.
2. Низкая самооценка
3. Зависимости.
Через них ребёнок пытается получить свою взрослеть и пытается бунтовать.
4. Не можете встать на ноги.
При любом успехе родители не примут его и будут недовольны. Если ребенок это понимает, то всегда не будет получаться заработать, достичь цели и т.д.
Как это исправить? Корнями врасти в идею: Я достаточно хорош для себя! Не для кого-то, а для себя!
Чаще всего люди хотят заработать денег, достичь успеха, чтобы добиться признания значимого родителя, но когда они достигают "своей" цели и не получают признания - смысл жизни пропадает.
Цитаты:
- Я докажу отцу/матери, что на что-то способен!
- Ты вообще ни на что не годишься!
- Что за дурак у меня растет?
- У тебя ничего не получится!
- Квартира очень маленькая
- Ты можешь сделать и лучше
Варианты событий, если устанете доказывать:
- Найдет другого кому доказывать
- Если подсознательно человек понимает, что не сможет доказать, то будет блокировать любую возможность достичь успеха
Что происходит в личной жизни? Если не произошла сепарация:
1. Растите ребёнка не с отцом, а с бабушкой
2. Позволяете партнеру помыкать вами и критиковать
3. В браке делаете всё из-за чувства вины и долга, а не из чувства любви
- У дочери с матерью
Чаще всего такие дочери живут рядом с мамой и много общаются с ней.
Когда дочь выходит замуж, муж часто от тёщи слышит "это не мужское дело ехать в роддом", "мы женщины лучше справимся с ребёнком, не нужно за ним ухаживать", "это женские занятия, я сама сделаю" и так далее. Тем самым в браке становится трое и постепенно муж становится "третьим лишним".
Так из поколения в поколение, мама с бабушкой воспитывают дочку и все женщины в семье разведены или "неудачно" вышли замуж.
Женщина обиженная на мать: будет постоянно душить мужа.
- У дочери с отцом
Тут уже два варианта событий:
либо девушка будет проецировать на мужа гнев и обиду, которая у нее есть на отца,
либо идеализировать отца и ставить его выше, чем муж.
- У сына с матерью
Главная женщина в жизни мужчины - Мама! Любовь безусловная. Отношения с женщинами только ради секса, так как это единственное, что не может дать ему мать.
Брак возможен только из-за детей, но главной семье будет всё равно свекровь.
Пример из семейной жизни таких пар: один из партеров уходит гулять, а другой остается дома. Второй будет чувствовать, что его бросили и ему правда будет плохо, так как подсознательно он(а) будет ощущать, что бросил значимый родитель.
Прежде чем жениться или выходить замуж - надо развестись со своими родителями.
Признаки нарушенной сепарации:
- Живете с родителями под одной крышей и не стремитесь жить отдельно
- Нарушение личных границ ( ключи от квартиры и приходят в любое время. Могут залезть в вещи/блокнот/сумочку )
- Обида и чувство вины на родителей. ( нельзя обижаться на родителей, как я мог так подумать )
- Важно одобрение родителей ( брать или не брать? делать или не делать? решает родитель )
- Родители требуют участие в жизни
Цитаты:
"Приезжай на дачу картошечку покопать" А у вас сил нет и проще купить, но если вы откажете, то родители говорят:
"Вообще от тебя помощи не дождешься", а им по факту нужно ваше внимание и просто так общаться не умеют, только манипуляции и обвинения.
- Стараться соответствовать ожиданиям родителей (не своя жизнь, а родителей ).
Не разводятся, чтобы не расстраивать родителей.
Работают на нелюбимой работе, чтобы не переживали.
Как бы вы не старались - вы не угодите родителям. Потому что "Ты не как все нормальные люди! С 9 до 18 не работаешь, а еще пенсия начисляться не будет!"
- Ребенок «царь», не признает в вас авторитета и почти постоянное конкурирование. Ребенок считывает что вы такой же, как и он.
Взрослые родители стабильнее внутри, поэтому детям проще на них опираться, доверять и не конкурировать.
- Гиперопека ( не можете отпустить, потому что нет сепарации своей и нет подобного опыта )
Пример: Учитель ругает ребенка, а ощущение, что ругают вас и нет ощущения разделения.
- Обижаются на родителей, если не помогают в воспитании детей. Аналог с «покапать картошку», нет восприятия отдельной личности с интересами. А только как помощь с детьми
В следующей статье расскажу, как должно быть в идеале. Для записи на консультацию пишите в телеграмм: https://t.me/astral_dmg или по номеру телефона: 89600383688