Сейчас модно позитивно мыслить.
Но некоторые люди в погоне за переживаниями только приятных чувств попадают в ловушку. Перестают адекватно тестировать реальность. Начинают легкомысленно относиться к проблемам или вовсе стараются их не замечать. Не учитывают переживания сложных чувств в стрессовых ситуациях.
Таким образом, происходит рассоединение тела и ума. Тело и чувства говорят об одном, а ум убеждает их в другом.
И по человечески мне очень понятно. Куда приятнее вибрировать на позитивных эмоциях, чем на негативных. Но как специалист я вынуждена вам сказать, что так относиться к себе неэкологично. Более того, вредно. Вы перестаёте быть тонко сонастроенным с собой и теряете контакт.
Потому что человеческая природа дуальна. И в человеке есть разные переживания, чувства и эмоции.
Для того чтобы сохранять чувственный контакт с собой и не переживать сильный стресс, необходимо быть конгруэнтным. То есть ваши чувства должны совпадать с вашими мыслями в текущий момент. Нужно лишь знать способы, как себе помогать справляться со сложными (негативными) чувствами быстрее. Тогда уровень стресса для вас будет выносим. И от него не захочется убегать. Ведь небольшое кратковременное количество стресса нам даже полезно, поскольку необходимо для развития.
#психологонлайн #стресс #позитивноемышление