КИСТИ РУК И ЗАПЯСТЬЯ. Часто приходиться иметь дело с людьми у которых слабые кисти рук и запястья, ограниченная (низкая) подвижность суставов. Постараюсь дать в этой статье часть упражнений, которые помогут с этой проблемой бороться: Все эти упражнения укрепляют кисти и запястья. Я привёл здесь лишь не большую часть упражнений на укрепление этих мышц и суставов. Все упражнения, которые связаны с подтягиванием или отжиманием (на брусьях, от пола на кулачках или простое отжимание, а так-же жимы лежа) в той или иной мере укрепляют наши кисти и запястья. Тем кто хочет узнать больше и увидеть могу зайти; YouTube канал https://youtube.com/@user-cf5te1xe4r Telegram канал https://t.me/trenerkeptya Вконтакте https://vk.com/id427633566 Яндекс Дзен https://dzen.ru/keptyasport Телефон 89268130885 Звоните! Пишите в Whatsapp! !
КИСТИ РУК И ЗАПЯСТЬЯ.
Часто приходиться иметь дело с людьми у которых слабые кисти рук и запястья, ограниченная (низкая) подвижность суставов.
Постараюсь дать в этой статье часть упражнений, которые помогут с этой проблемой бороться:
Все эти упражнения укрепляют кисти и запястья. Я привёл здесь лишь не большую часть упражнений на укрепление этих мышц и суставов.
Все упражнения, которые связаны с подтягиванием или отжиманием (на брусьях, от пола на кулачках или простое отжимание, а так-же жимы лежа) в той или иной мере укрепляют наши кисти и запястья.
Тем кто хочет узнать больше и увидеть могу зайти;
YouTube канал
https://youtube.com/@user-cf5te1xe4r
Telegram канал
Вконтакте
Яндекс Дзен
Телефон 89268130885 Звоните!
Пишите в Whatsapp!
!