Врач-остеопат Владимир Животов в беседе с aif.ru предупреждает, что недостаток движения, неправильный матрас и недостаток витамина D могут привести к проблемам со здоровьем спины. Отсутствие движения может вызвать боли в спине, неустойчивость и боли в ногах, так как мы не укрепляем мышцы спины и не улучшаем циркуляцию крови в этой области.
Неправильный матрас может также привести к болевым ощущениям и неудобству в области спины. Недостаток витамина D делает организм более уязвимым для травм и проблем со здоровьем спины.
Недостаток аминокислот и чрезмерные физические нагрузки также могут ослабить все ткани организма, включая позвоночник. Чтобы укрепить мышечный корсет, необходимо заниматься растяжкой мягких тканей и разогревать тело перед любыми упражнениями.