Экзистенциальный кризис может случиться с человеком в любом возрасте.
Подросток будет страдать, если не сможет определить для себя самую главную цель и место в жизни. Его мучает вопрос: «Для чего я живу? Кем я должен стать? Вдруг я не смогу найти свое предназначение?»
Взрослый человек переживает, если выбранная им цель не достигнута: «Потеряно столько сил и времени, а я почти ничего не достиг! Что мне делать дальше? Есть ли смысл в моей деятельности?»
В пожилом возрасте вопросы к себе становятся более жесткими: «Все важные события жизни уже случились, у меня больше нет ни сил, ни времени на что-то серьезное. Я никому не нужен. Зачем мне такая жизнь?»
Обычно психологи дают несколько рекомендаций тем, у кого наступает экзистенциальный кризис:
- прислушаться к своему организму, восстановить режим сна и бодрствования, режим питания;
- понять и принять источник своей тревоги;
- сменить круг своих знакомых;
- переключиться или включиться в какую-то новую деятельность;
- обрести новый смысл;
- обратиться за помощью к специалисту.
Но если кризис затягивается, то у человека может не хватить сил на выполнение этих и других полезных рекомендаций.
В этом случае могут быть полезны действия «на опережение». Заранее подготовиться к возможному возникновению экзистенциального кризиса и обеспечить себя необходимыми ресурсами на случай его наступления.
Одним из таких ресурсов может стать знание истории своего рода.
Каждый человек в детстве получает неосознаваемые им родительские послания, состоящие из вербальных высказываний, семейных отношений, оценок взрослых, воздействия окружающей среды, семейных традиций и многого другого.
Под влиянием этих посланий (предписаний, запретов и разрешений) у ребенка формируется сценарий последующей жизни.
В большинстве случаев такие послания помогают взрослеющему ребенку в дальнейшей жизни, они касаются его базовых ценностей, способов защиты и самореализации.
Однако встречаются и деструктивные послания, которые не могут быть реализованы или приводят к большим потерям и кризисам.
Анализ родовых посланий на протяжении нескольких поколений позволяет их выявить. Затем - выйти из-под влияния деструктивных и сознательно усилить конструктивные.
Программа выхода из экзистенциального кризиса с помощью нахождения и анализа родственных связей «История нашего рода» была реализована в 2021-2022 гг.:
http://sociotekaspb.homekid.ru/social/84/info
Консультирую лично и онлайн. Запись по телефону 8-931-259-49-28 через смс.
Автор: Гузарева Мария
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru