Витамин B14, также известный как пирролохинолинхинон (PQQ), является относительно недавно открытым питательным веществом, играющим важную роль в функционировании организма. PQQ — это окислительно-восстановительный кофермент, который действует как антиоксидант и помогает регулировать выработку клеточной энергии. Вот ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о витамине B14.
Что такое пирролохинолинхинон (PQQ)?
PQQ является окислительно-восстановительным коферментом, который находится в митохондриях клеток. Он действует как антиоксидант и помогает регулировать выработку клеточной энергии. PQQ также участвует в производстве фактора роста нервов (NGF), белка, который играет жизненно важную роль в развитии и поддержании нейронов.
Почему витамин В14 важен для человеческого организма?
Витамин B14 необходим для поддержания хорошего здоровья, а его преимущества включают улучшение когнитивных функций, выработку энергии и антиоксидантную активность. PQQ также участвует в производстве NGF, который необходим для поддержания здоровья нервной системы.
Где содержится витамин В14?
PQQ содержится в различных продуктах, включая соевые бобы, зеленый перец, петрушку, киви и папайю. Однако концентрация пирролохинолинхинона в этих продуктах относительно низка, и трудно получить достаточное количество только с помощью диеты.
К чему приводит недостаток витамина В14?
Дефицит витамина B14 может привести к нарушению когнитивных функций, снижению уровня энергии и усилению окислительного стресса. В тяжелых случаях дефицит может привести к аномалиям развития у младенцев и детей.
Какова суточная потребность в витамине B14?
Не существует установленной суточной потребности в витамине B14, но исследования показывают, что ежедневное потребление 10-20 мкг может быть полезным для поддержания хорошего здоровья. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить оптимальное потребление PQQ.
В заключение следует отметить, что витамин B14 или пирролохинолинхинон играют важную роль в поддержании хорошего здоровья, включая улучшение когнитивных функций, выработку энергии и антиоксидантную активность. Хотя PQQ содержится в некоторых продуктах, добавки могут быть рекомендованы тем, у кого его дефицит, или тем, кто хочет оптимизировать свое потребление. Как всегда, лучше проконсультироваться с врачом перед началом любого нового режима приема добавок.
Витамины и минералы в нашем интернет-магазине👇:
🌏 sportivnoepitanie.ru (ссылка в шапке профиля)
Принимаем заказы 24/7
📍 Ленинский проспект 82/2
📞 8(800)350-86-98