Что хорошо делать при стрессе?
Спорт, медитация, реальное общение с близкими людьми (список открытый).
Но вы это уже слышали.
Вы это уже знаете.
Как же так получается, что раз за разом в стрессовом состоянии, тревожности или просто плохом самочувствии мы находим себя около холодильника, в воронке социальных сетей или интернет-магазинов?
Прослушав этот эпизод, вы научитесь перенаправлять себя на стратегии проработки стресса, которые действительно работают.
Вы узнаете:
🔹 инструменты, которые изменят ваши отношения с плохим самочувствием и стрессом
🔹 почему из состояния стресса мы делаем то, что изначально совсем не хотим делать
🔹 что такое фальшивые удовольствия, и почему мы подвержены им при стрессе
🔹 стратегии, которые помогут вам прорабатывать стресс и тревожность
🔹 как не просто знать, но применять эти стратегии
И многое другое.
Обязательно проделайте два эксперимента, о которых я говорю в эпизоде, и приятного прослушивания!
Записаться в Лист Ожидания Комьюнити DREAMBIG можно по ссылке здесь.