Как приятно проснуться утром от запаха свежеиспеченных оладьев, которые бабушка бережно приготовила на сметане и муке, пожарив на сале или сливочном масле. Эх, а если тебе уже под 40 лет и ты подозреваешь, что такие блюда портят фигуру? =) Тогда я покажу вам очень быстрый, вкусный и не затратный рецепт ПП оладьев.
Ингредиенты (на 2 порции):
2 крупных банана (~400 г);
1-2 яйца (~100 г).
Приготовление.
Спелые очищенные бананы ломаем крупными кусками.
Пюрируем удобным способом, можно блендером или даже вилкой.
Разбиваем яйца и взбиваем содержимое блендером до однородного пышного состояния. Можно, при желании, добавить масло и сахар, но это уже будет не ПП.
Массу выкладываем ложкой в нагретую сковороду с антипригарным покрытием и жарим на среднем огне. Готовятся такие оладьи примерно по 1-2 минуте с каждой стороны.
Получается такое простое, очень вкусное, нежное и полезное блюдо.
Расчет калорий, белков, жиров и углеводов на весь рецепт и 100 г: