Когда стала интересоваться похудением, обратила внимание на интервальное голодание, особенно на 8/16.
Приглашаю для общения в мой телеграм-канал
Для меня это было бы самым лёгким способом похудения. Всю жизнь, сколько себя помню питалась в этом графике. В 10.00 завтрак, в 13.00 обед, в 16.00 перекус (полдник), в 18.00 ужин и до утра есть не хотелось. Когда вышла на пенсию, тоже так ела, но более калорийно. Пицца, пироги, Макдональдс с внуком вместе ели. Но после 18.00 есть не хотелось и тогда. Стал расти вес. Почему же не срабатывало интервальное голодание? Не знаю. Сейчас слежу за калориями, интервалы между приемами пищи образуются произвольно. Надеюсь вес снизится!