Когда ко мне обращаются клиенты с ипохондрией, то они часто задают вопрос: «Как отличить ипохондрию от реальных болезней?». Такой же вопрос был и сайте.
Ипохондрия – это не что иное, как страх заболеть имеет тесную связь с тревогой.
Как распознать ипохондрию&
Ипохондрики склонны чрезмерно интерпретировать нормальные физические ощущения в теле. Они воспринимают их как предвестники болезни или как саму болезнь.
Можно выделить пять основных факторов, которые характерны для ипохондрии.
- Поиск информации и диагностических заверений на просторах интернета. Чаще всего обращаются к «Доктору Гуглу» или к «Доктору Яндексу». Этот поиск является спонтанным и компульсивным. К этому подталкивает страх и тревога. Эффектом поиска информации является усиление тревоги.
- Постоянные избыточные обращения к врачам. Частая смена врачей из-за недоверия к их заверениям. Запрос на анализы еще не диагностированного заболевания. Это постоянный поиск доктора Хауса, великого диагноста заболеваний.
- Постоянные разговоры о своем здоровье даже в тех ситуациях, когда это неуместно. Ипохондрики страдают каждый индивидуально, но никогда молча. Предметами разговоров всегда становится страх заболеть. Они это делают, чтобы получить заверение о том, что с ним все в порядке и у него нет заболеваний. Однако, разговоры о тревоге порождают ее в самый настоящий ужас, доходящий порой до паники.
- Контроль телесных проявлений. Внимание направлено внутрь своего тела. он непрерывно, подобно сканеру, проводит оценку собственного тела в поисках возможных тревожных симптомов заболеваний. Также часто происходить навязчивый поиск боли в теле. Также может присутствовать визуальный осмотр тела, пальпация участков тела, измерение температуры и давления. Это сильно влияет на все аспекты жизни.
- При ипохондрии используется практически универсальное средство решения проблемы – это избегание. Первый тип избегания – это избегают посещения врачей, постановки диагноза, избегают измерять давление, взятия анализов. Действую по принципу «с глаз долой, из сердца вон». Второй тип избегания охранительное. Избегают физические нагрузки, избегают есть «вредные» продукты, контактировать с больными людьми. Избегание дает краткосрочный эффект, а на самом деле только усиливает страх.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru