Объясняю на примере моего мужа
Привет! В прошлом посте мой муж подробно рассказал о трансформациях, которые произошли с ним, пока он проходил курс «Дыхание. Стройность. Антистресс». Если вы еще не прочли его, сейчас самое время вернуться немного назад.
В этом же посте я, Анастасия Катаева😉, хочу рассказать вам, как Саша добился такого результата. Если вкратце, то постоянный стресс и разного рода трудности привели моего супруга к алкоголю, выгоранию, отсутствию желания заниматься спортом, даже самым любимым, заеданию проблем, что, конечно, сказалось на его теле.
Но Саша взял себя в руки и через надо пошел на мой базовый курс по дыханию. Конечно, сейчас его результат больше, чем подтянутое тело. Он меньше стрессует, убрал из своей жизни алкоголь вообще, теперь за Сашей доедаю я))
Как работает курс Дыхание
Давайте на нескольких жизненных примерах посмотрим, как устроен наш организм и как вернуть его в здоровое русло, не бегая по 10 км.
Дыхание и стресс
Вы годами «глушите» симптомы, которые подаёт нервная система: пьете таблетки, может быть, ходите на массаж периодически, если чувствуете где-то зажим, алкоголь тоже становится вашим другом.
Но так как это все «работа» с симптомами, дальше напряжение внутри вас только нарастает, изменяя гормональный фон, появляется тревожность, онемение конечностей, а у кого-то могут быть и панические атаки.
Когда вы научитесь дышать диафрагма становится вашим другом. Вы восстанавливаете эмоциональное состояние, учитесь справляться со стрессом и расслабляться, в итоге уходят боли и возвращаются концентрация и внимание.
Как дыхание влияет на пищеварительную систему
Через отверстия сухожильного ядра проходит пищевод, когда диафрагма двигается правильно (наполняется живот, раскрываются ребра), происходит некий массаж внутренних органов.
Под диафрагмой находится желудок и другие органы пищеварения. Если при дыхании диафрагма двигается правильно, нет никаких спазмов, то правильно работают и органы ЖКТ и процессы переваривания и всасывания проходят хорошо.
Дыхание. Стройность. Антистресс.
Курс разработан для того, чтобы вы смогли:
- Восстановить своё эмоциональное состояние;
- Научиться справляться со стрессом и расслабляться;
- Вернуть концентрацию, внимание и бодрость;
- Улучшить зрение;
- Попрощаться с головными болями и болью в пояснице;
- Убрать отёки и снять напряжение;
- Научиться тренироваться без срывов;
- Сбросить лишние сантиметры без диет и изнурительных тренировок.
В знак нашего первого знакомства дарю вам подборку тренировок с моих авторских курсов. Забирайте: https://babballet.club/3ndvDLa
Лёгких и приятных тренировок!
С любовью и уважением к телу, Анастасия Катаева.