Перечислить все симптомы отсутствия разделения с родительской семьей практически невозможно, так как у каждого человека процесс индивидуален. Но я собрала наиболее распространенные из них:
- Вы чувствуете себя виноватыми, когда не можете выполнить просьбу своих родителей.
- Стараетесь быть "хорошим ребенком" для своих родителей и оправдывать их ожидания, независимо от вашего возраста и наличия собственной семьи.
- Родители постоянно дают вам советы, и вы их выполняете. Или вы сами часто обращаетесь за советом к своим родителям.
- Вы считаете своим долгом всегда звонить своим родителям каждый день или даже несколько раз в день, независимо от вашего желания.
- Вы часто или постоянно решаете проблемы ваших родителей в ущерб себе, даже если они сами вполне способны о себе позаботиться: возите по их просьбе куда им нужно; ищете для них что-то в Интернете, покупаете за них и т.д.
- Дарите дорогие подарки родителям, когда вы сами еще не закрыли основные потребности или имеете кредиты/долги.
- Вы часто и подолгу ссоритесь с родителями и отстаиваете свое мнение, пытаетесь их убедить в своей правоте.
- Вы уверены, что вашим родителям нужно измениться и стать другими, вести себя так, как хотелось бы вам и вы боретесь за эту идею.
- Если родители делают вам замечание, вы вспыхиваете, злитесь и демонстративно отстаиваете свою правоту, но в итоге так и не решаетесь сделать то, о чем они отозвались негативно.
Конечно, в идеале, ничего из этого быть не должно. Но идеальных людей не бывает! И какие-то признаки отсутствия полной сепарации есть у большинства людей. Отделение от родителей - это не краткосрочный процесс.
Важно работать с этим - как самостоятельно, так и с поддержкой психолога. Начать стоит с установления границ в тех случаях, когда отношения с родителями доставляют вам дискомфорт и укрепления в себе собственной опоры - состояния Здорового Взрослого.
Есть ли у вас такие признаки или для вас это уже в прошлом?
С уважением, психолог Ирина Жуева.
Мой канал в Телеграм: https://t.me/irinazhuevapsy
Группа в ВК: https://vk.com/familypsyhologya
Сайт: https://zhuevairina.ru/