Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Сегодня с самого утра ждала курьера с тумбочкой, которую заказала накануне вечером на Озоне)) Обожаю, когда часов в 10-11 вечера можно сделать заказ, а на следующий день уже его получить)
Успела выпить кофе и глазированным сырком ☕
Итог - 208 ккал
А потом приехал курьер! 🥳 Приехала моя новая белоснежная прикроватная тумбочка ДОЛОРЕС в скандинавском стиле. Цена на Озоне - 3577 рублей 😊👍🏻 Приехала она в собранном виде, осталось только "ручки да ножки" прикрутить)) Сделала я это быстро, но НЕправильно)) Пришлось переделывать 😇
Перед тем, как начать сборку тумбочки, поставила в духовку запекаться двух перепёлок, купленных накануне в Магните. Перепёлки и тумбочка были готовы одновременно)
Итог - 750 ккал
То, что было в моем меню потом - друг с другом вообще не сочетается)) Правда, это стало понятно только сейчас 😉
Сначала был салат из помидора, огурца и сметаны.
Итог - 289 ккал
После овощей, фруктов и ягод мне, лично, всегда хочется чего-то посущественнее)) Слойка Магнит с яблочной начинкой - идеальный вариант))
Итог - 277 ккал
А потом... потом была селедка с луком и уксусом 🙉 Она итак уже долго лежала в холодильнике, могла испортиться 😉 Съела не всю, половину только 👻 Лук не ела совсем, он просто остроты добавляет, люблю такое)
Итог - 375 ккал
Сразу скажу: напиток был не вместе с селедкой)) Хотя... с моими вкусами... мог бы быть и с ней))
Итог - 180 ккал
Заканчивать вечер на селедке со сладкой газировкой было "так себе", поэтому после душа выпила чай с печеньем) Если что - съела не всю пачку, а четыре штучки 😺 По калориям получилось, прям, как слойка из Магнита с яблочной начинкой))
Итог - 277 ккал
Итог дня 😲: 2355 ккал, из них: Б - 97, Ж - 152, У - 157.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда