Потому, что я совершенно четко осознаю и часто наблюдаю такую закономерность:
Малоподвижный образ жизни постепенно подрывает психическое здоровье.
А тревожное состояние и уныние настолько съедают энергию, что почти исключают любую физическую активность.
Такой порочный круг особенно часто я замечаю у астеничных женщин, у которых изначально мало жировых запасов и организму не из чего генерить энергию. Особенно, если такие женщины заедают тревогу быстрыми углеводами (сладким и мучным).
Состояние вечной апатии приводит к тотальной экономии энергии, доходящей до нелепости - лень дойти до кухни, попить воды. Лень приготовить себе еду, лень дойти до магазина. А современный сервис “помогает” решить проблему – заказать с доставкой готовую еду. Желательно пиццу и сладкие рулетики.
Есть ли что-то удивительное в том, что еще задолго до зрелого возраста такая вчерашняя стройная девочка вдруг становится похожей на пудинг бесформенной дамой?
Рядом с нами жила такая соседка. Все домашние дела были на дочке-школьнице, включая заботу о младшем братике, а она лежала на диване. Сил хватало только сползать на сидячую работу. Она осознавала проблему, ревела, но так и не менялась годами. Выползти из такого состояния помогло только обращение за помощью из-за сильного стресса после развода.
***
Еще одну такую знакомую буквально вылечил муж, который купил велотренажер и заставлял принудительно, через слезы, скандалы и угрозы, крутить педали. Потом она оценила его заботу, очень благодарила и всем рассказывала какой он молодец.
***
Есть так же один родственник, молодой мужчина, у которого постоянное тревожное состояние выражается в суетливых действиях и постоянной загруженности по работе. Что не мешает целыми днями сидеть в кресле и отращивать живот.
Беспокойный ум поглощает всю энергию, а на тело уже не остается сил. С женой скандалы, что ему лень дойти до сада за ребенком или сходить в ближайший магазин. Сто лет не гуляли семьей в парке, он ненавидит ходить пешком.
***
Я тоже как-то попала в такой порочный круг – гиподинамия - базовое тревожное состояние - гиподинамия. Больше не хочу! Засасывает, как в болото!
Утренние пробежки для меня оказались самой приятной физической нагрузкой, которую я могу выносить практически ежедневно, годами, в течение всех сезонов.
Я очень рада, что с самого утра у меня теперь совсем другой заряд для жизни, а вечером я не валюсь с ног!
***
А вы по натуре активный, спортивный человек?
Или тоже пришлось вытаскивать себя из болота и перестраивать образ жизни, пока не оказалось поздно?
Очень надеюсь увидеть в комментариях тех, кого не поглотила дачная суета майских праздников. 😊
И спасибо всем, кто лайкает статьи!