Подпишись на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи
Коварные проявления выгорания на работе были неизбежны, когда я беседовал с более чем десятком амбициозных женщин среднего возраста для статьи прошлой зимой. Они рассказали, как динамика их удаленных рабочих мест в сочетании со стрессами, связанными с пандемией, нанесла серьезный ущерб их психическому и физическому благополучию. Некоторые из них решили, что с них хватит, и уволились. Хотя их конкретные обстоятельства были уникальными, женщин объединяла одна черта: Они слишком сильно заботились о своей работе, и они знали это.
Многие люди были в той же лодке
Выгорание было по-общему мнению одной из главных причин - если не главной причиной - "Великого увольнения", когда почти 100 миллионов американцев уволились с работы за два года. Те, кто не уволился, пробовали меньше заботиться о своей работе, бережно относиться к рабочим обязанностям и "тихо уходить". Заголовки и объявления в социальных сетях, казалось, указывали на то, что все сразу пришли к одному и тому же выводу: есть более важные вещи, о которых стоит заботиться, чем ваша работа.
Но рыночные силы способны изменить взгляды работников. По мере того как в таких отраслях, как технологии и СМИ, растет неуверенность в занятости, а в шаткой глобальной экономике произошел ряд громких банковских крахов, по крайней мере, некоторые недавние искатели баланса почти наверняка считают, что они удваивают работу.
В действительности, профессиональные амбиции - это обоюдоострый меч. С одной стороны, если вы слишком много заботитесь о своей карьере, вы с большей вероятностью будете пренебрегать отношениями, хобби и благополучием вне работы. Но исследования показывают, что не забота о своей работе также может привести к недомоганию. В конце концов, большинству из нас приходится работать, чтобы зарабатывать на жизнь. И гораздо более эмоционально устойчиво вкладывать большую часть своего рабочего времени в профессию, которая удовлетворяет ваши интересы, и в работодателя, который поддерживает ваши профессиональные цели, чем расстраиваться или отключаться на эти 40 с лишним часов каждую неделю.
Здоровье и счастье - это своего рода хождение по натянутому канату личных инвестиций. Нахождение правильного баланса между заботой о работе и тем, чтобы не заботиться о ней слишком сильно, может стать разницей между богатой и приносящей удовлетворение жизнью и жизнью, омраченной одиночеством, истощением и отчаянием. И это не преувеличение: Исследования показывают, что отношение человека к своей работе является ключевым предиктором его общего ощущения счастья. Но найти это равновесие сейчас может быть сложнее, чем год назад - или в любой другой момент в недавнем прошлом.