Оптимисты живут дольше пессимистов и меньше подвержены риску хронических заболеваний — это снова и снова научно доказано.
Долгая и более здоровая жизнь оптимистов, вероятно, является их сильной мечтой, таков главный результат исследования, проведенного под руководством Джейкоба Вейцера и Евы Шернхамер на факультете эпидемиологии Венского медицинского университета, сообщает электронное издание «Медикал Экспресс».
Исследование опубликовано в Journal of Sleep Research. В исследовании также приняли участие Стефан Зайдель и Герхард Клёш из отделений неврологии Венского медицинского университета.
Ученые проанализировали данные 1004 австрийцев в исследовании сна, проведенного в 2017 г., в рабочей среде и поведение перед сном. Эксперты обнаружили, что вероятность нарушений сна или бессонницы среди оптимистов, принявших участие в опросе, была примерно на 70 % ниже, чем среди пессимистов.
Наше исследование показало, что оптимисты больше занимаются спортом, меньше курят и просят больше здоровой пищи. Они также используют более эффективные стратегии преодоления стресса и испытывают меньше стресса в чрезвычайных ситуациях. «Все эти факторы способствуют лучшему сну», — говорит Вейцер.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.
✅ Десять тысяч шагов в день в более быстром темпе полезны для здоровья
✅ Ученые доказали, что стресс приводит к седым волосам
✅ Работа по дому может снизить риск сердечных заболеваний
✅ Курение более 5 сигарет в день увеличивает риск развития рака на 20 процентов
Источник: https://playbody.ru/health/optimisty-mogyt-pohvastatsia-krepkim-snom/