Пары, которые спят в одной постели, имеют более здоровую психику и лучшую память, потому что их сон более здоровый, сообщает «Mail».
Немецкие ученые обнаружили, что когда партнеры спят вместе, архитектура их сна — переход между четырьмя фазами сна — синхронизируется. Это также продлевает фазу быстрого движения глаз, во время которой снятся яркие сны. Это связано с регулированием эмоций, сохранением памяти, социальными отношениями и творческим решением проблем. Стабилизация этой фазы снижает эмоциональный стресс.
Синхронный сон также укрепляет отношения между партнерами.
Ученые из Центра интегративной психиатрии в Шлезвиг-Гольштейне, север Германии, работали с 12 молодыми людьми. Они провели четыре ночи в «лаборатории сна», чтобы проверить активность своего мозга.
Категории: здоровье и красота, отдых и восстановление.
✅ Три вещи, которые мешают нам хорошо спать
✅ Близорукость предрасполагает к плохому сну
✅ Посещение театра раз в месяц снижает риск ранней смерти
✅ Укрепление мышц снижает риск смерти от некоторых заболеваний
Источник: https://playbody.ru/health/spat-v-odnoi-posteli/