Делается это с помощью страха. Нарц сначала пугает, затем говорит краткую информацию, которая на деле оказывается призывом к действию, прямым указанием. Жертва не может отказать и выполняет все команды. Как это происходит?
Дело в том, что когда мы сильно чего-то пугаемся, на нас нападает оцепенение. Замедляются все реакции, появляется заторможенность, сужается сознание, подавляется сознание и воля, человек хуже слышит. В таких случаях говорят, что человек действует «на автомате», не думая. Вспомните, например, как учат действовать при пожаре: отдают простые команды, которые воспринимаются мозгом: «держись», «спускайся», «иди на голос» и т. д. В такой момент пространственные рассуждения не воспринимаются. Позднее человек не может вспомнить все события, но помнит только простые команды.
Наглядный пример – муж-мамсик приходит домой к жене словно зомбированный. Кстати, для него самый главный страх – страх сепарации, которая воспринимается как смерть (что мама прекрасно знает!).
Нарцисс это знает и вовсю пользуется. Он начинает простой разговор, издалека. Затем постепенно начинает запугивать, давить, угрожать. Разговор становится всё напряжённее, угрозы звучат реалистично. Когда нарц видит, что вы достаточно испугались (дошли до нужной степени оцепенения), он… говорит вам, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию. Понятно, что меняться надо только вам.
Как этому противостоять?
1. Следить за нитью разговора. Порой этого достаточно, чтобы понять все этапы угроз, от самых простых до самых сложных. Так вы не поддадитесь на токсичный морок.
2. Вспомнить, что и когда вы говорили нарциссу. Его угрозы – это ваши страхи, рассказанные в порыве откровенности. Так что вам надо проработать свои страхи, чтобы в очередной раз не купиться на эту манипуляцию.
3. Открыто заявить, что вы не боитесь, и не делать то, что вам приказывают.
Последний пункт выявит, чего на самом деле стоят угрозы нарцисса. Окажется, что это всего лишь шантаж, а он не собирался выполнять сказанное. Угрозы нужны нарцу, чтобы держать вас в подчинении, а не действительно рвать с вами отношения или что-то ещё. Многие токсы, после того как вы откажетесь им подчиняться, начинают жаловаться на жизнь, не более.
Так что оставайтесь в ясном сознании, когда в очередной раз вас начнут запугивать.
#токсичныеотношения #нарцисс