Представьте, у вашего друга или родственника повысилась тревожность, пропал аппетит, есть признаки начинающейся депрессии. Лучшим решением в этом случае будет предложить ему посетить психотерапевта. Но как начать этот разговор, чтобы он помог и не вызвал негативной реакции? На вопрос отвечает психолог "Моего семейного центра "Притяжение" Кутянова Ирина.
Сперва определите, почему вы хотите, что бы ваш друг или родственник посетил психотерапевта. Возможно, вам тяжело с этим человеком, и вы надеетесь, что ваши отношения улучшаться, если он сходит к специалисту. Таким образом, вы стремитесь сделать его более удобным для вас. Но надо понимать, что этого может не произойти. Разобравшись в себе, выстроив личные границы и повысив свою самооценку, человек может стать более сложным и требовательным в общении или вообще прервать с вами контакт.
Если же вы искренне хотите помочь, то лучшим аргументом является собственный опыт или опыт кого-то из знакомых. Расскажите, как вы сами посещали психотерапевта, и как он вам помог. Не ждите, что ответ сразу будет положительный. У многих людей до сих пор существует множество страхов насчет терапии. Обсудите с человеком, почему он отказывается принять помощь от специалиста. В процессе разговора вы можете мягко развеять мифы собеседника о психологии. Также предоставьте вашему оппоненту психологические статьи и посты по его проблеме. Но если в ответ на ваши аргументы вы получили твердое "нет", не стоит настаивать. Уважайте личные границы! В случае отказа предоставьте человеку подробную информацию, где и как он может получить психологическую помощь, например, оставьте визитку или контакт знакомого специалиста.
Материал подготовлен при информационной поддержке УСЗН ЮВАО г. Москвы.