Друг купил новую машину, коллега получил повышение, подружка летит на море - все это и многое другое может провоцировать у вас неприятное чувство, называемое завистью. О том, как с ней бороться, расскажет специалист "Моего семейного центра "Притяжение" Мыльникова Анна.
В первую очередь, надо понимать откуда произрастает это чувство. Зависть появляется в моменты, когда мы не удовлетворенны своей жизнью. Нам тоже бы хотелось в отпуск, машину и повышение - но у нас этого, увы, нет. И если у человека, который уверен в себе и своих силах, чей-то успех вызывает прилив мотивации, то у человека с низкой самооценкой - зависть. Ведь он воспринимает окружающих, как соперников. У него возникает чувство, что кто-то его обошел. Но глубоко внутри такой человек верит, что не способен достичь того же успеха. Как избавиться от зависти?
1. Перестаньте путать понятия "удача" и "успех". Спросите у успешного друга или коллеги, которому вы завидуете, как ему удалось прейти к тому или иному результату. Поверьте, вы удивитесь, когда узнаете каких усилий ему это стоило.
2. Возьмите ответственность на себя. Вы - единственный творец собственной жизни. Конечно, обстоятельства имеют свою роль. Но намного важнее, какие усилия вы приложили для достижения цели.
3. Подумайте, а что есть в вас такого, чему могли бы завидовать окружающие. Повысьте свою значимость в собственных глазах, и зависть постепенно уйдет.
Материал подготовлен при информационной поддержке УСЗН ЮВАО
г. Москвы.