4 причины, которые будут мотивировать вас гулять чаще:
1. Прогулка на природе помогает справиться с тревожностью и депрессией
Это подтверждает эксперимент ученых из Стэнфордского Университета. Испытуемые, гулявшие на природе, отметили улучшение своего состояния, в то время как те, кто гулял по городу, положительной динамики не заметили.
2. Природа помогает пережить стресс
Британские ученые провели эксперимент и установили, что после прогулки на природе мы проще переносим стресс и быстрее восстанавливаемся от эмоциональных потрясений.
3. Пейзажи природы улучшают настроение
Исследователи из Нидерландов тоже порадовали интересным экспериментом: подопытным сначала показывали ужастики, а затем пейзаж — природа или город. Тем, кому досталась природа, отмечали улучшение настроения.
4. Виды деревьев и озер повышают концентрацию
К такому выводу пришли итальянские ученые: испытуемым предлагали решить сложный тест на концентрацию, а затем показывали различные картинки. Те, кто смотрел на фото живой природы, затем могли лучше сосредоточиться.
Вывод: выбирайтесь на природу почаще!