Есть люди, которые живут на эмоциональных горках. То полны энергии и сил и готовы горы свернуть, то ничего не хотят, впадают в состояние полного упадка и бессилия.
И, как правило, они катаются еще и на горках своей самооценки - то я гений, то я полное ничтожество.
Почему происходят такие качели?
Идет переооценка собственных возможностей и недооценка трудностей, которые возникают на пути.
Есть иллюзия легкости, быстроты и что всё само как-то сложится.
Что делать?
1️⃣ Научиться спокойно относиться к подъёму и воодушевлению, когда есть переизбыток энергии. Не спешить сливать её.
2️⃣ Не строить планы и не ставить цели в состоянии эйфории и избытка энергии, когда всё кажется посильным и радужным. Прийти в спокойное ровное состояние и из него планировать.
Важно учиться уравновешивать свои подъёмы и спады - не вестись на опьянение энергией, когда «прет».
Придерживать энергию, учиться управлять своей энергией и распределять силы. Как и любые другие свои ресурсы.
Норма - когда вы бОльшую часть времени пребываете в спокойном ровном состоянии. Не проваливаетесь в эмоциональные ямы и не взлетаете на гребне эйфории.
Для этого нужно ставить себе реалистичные цели и распределять ресурсы на весь путь.
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
TELEGRAM
Присоединяйтесь к моему ежегодному тренингу-походу "Перезагрузка" 17-28 июля в горах Абхазии https://sergeysever.ru/perezagruzka