Уже давно решила, что хочу бегать по утрам. Почему утром? Всё просто 🙌🏻 Утром воздух максимально чистый из возможного. За ночь меньше транспорта, меньше работает производств, а это значит всё проветривается, меньше выхлопов и меньше пыли. Живу около набережной, отличное место для пробежек. Не лес конечно, но тоже довольно хороший вариант.
Очень бы хотелось купить хорошие легкие кроссовки. С т.з. правильного подхода к бегу, обувь должна быть подходящей для бега по асфальту, чтобы не навредить коленям. Хотя кто-то пишет что бегать полезнее босиком, но мы не на пляже...
А ещё давно хочу себе электронные часы, чтоб считали шаги, получать звонки и уведомления. Приятная вещица. Не то чтобы мне сильно прям оно надо, но для бега подошло бы как нельзя кстати 🤗
Ждала ещё, что наконец-то потеплеет, растает снег и лёд и не будет минусовых температур. И вот это время настало, а у меня нарушился режим и я тупо не могу подняться утром, потому что вечером не могу долго уснуть и просыпаюсь ночью.
А ещё бы удобные легинсы… и это я ещё до правильной техники бега не добралась 🤔
Но я думаю вы уже поняли к чему я клоню 😉
Чтобы начать бегать, нужно начать 👌🏻 и бегать. Понятно что не безмозгло, не вдоль заводов или трассы, не убивая здоровье и суставы.
Часто мы задумываемся о том, как было бы правильнее и приятнее, откладывая начало дела и вопрос тут не только в беге. Ищем какую-то внешнюю мотивацию или оправдание своего бездействия. Ментальная ловушка, которая создаёт мысленные схемы, а мы попадаемся и варимся в мыслях, не делая конкретных действий или делая что-то не то, как например покупая какие-то девайсы и вещи. Казалось бы, иди да бегай. Натяни старые кроссовки, любые штаны, хоть джинсы, да пробегись трусцой.
Начни, остальное подтянется в процессе!
Вот и мне нужно просто встать утром и начать, а я уже месяц думаю о новых кроссовках 🤪