Есть идея на просторах нашей страны, что высокий уровень тревоги у наших сограждан - это просто особенность характера, к которой нужно приспособиться и ВСЕ. Подобных идей не только про тревогу крайне много встречается, но рассмотрим на основе именно этого примера.
Итак, Вы человек с высоким уровнем тревоги. Что будет, если Вы просто приспособитесь к ней, прочитав книжку, сходив в краткосрочку, обратившись к гадалке или астрологу?
Любой невроз, если его не лечить основательно, имеет свойство с годами усиливаться. И особенно плохо это тем, что усиливается он в периоды, когда и так тяжело. Например, смерть близкого может запросто спровоцировать усиление тревоги уже не просто в форме беспокойства, а в виде ПА или фобий.
Если Не заниматься исцелением невроза - он будет разрастаться, усиливаться, приводить к потере и качества жизни в целом, и к психосоматическим заболеваниям, может проявиться ипохондрия, человек выберет как смысл жизни - уход за своим здоровьем.
Или проявление различного рода соматических заболеваний - как жизнеспособный вариант высокотревожного человека.
Никогда невроз не проходит сам.
В течение жизни, под воздействием разных событий, он будет усиливаться год за годом. Любой невроз.
Поэтому предложение не исцелять тревожность, а просто притерпеться к ней - не жизнеспособно и в какой-то степени даже преступно по отношения к людям, кому оно рекомендовано.
В принципе, я бы вообще не рекомендовала приспосабливаться не нелюбимым работам, непосильным кредитам, токсичным партнерам.
И это тоже с годами все приводит к ухудшению своего состояния по всем фронтам, во всех сферах жизни.
Все, где Вы смалодушничаете сейчас - через 10-15 лет принесет Вам свои плоды.
Равно как и все, где Вы вовремя спохватились и переделали на рабочий вариант.
Поэтому исцелять тревожность до нормального уровня реакции не просто возможно, но и необходимо.
Если, конечно, Вы не выбираете вечный путь страданий и поиска причин в обстоятельствах, родителях, партнерах.
Приспосабливаться тоже надо уметь, чем гибче система - тем жизнеспособнее.
Но это совсем другая история.
А это - мой внутренний ребенок, который читает вам всем нотации, а в пледе, ибо дожди))
Автор: Бойко Инна Михайловна
Психолог, Психология отношений
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru