-Я не хотела кушать, но поела, потому что надо.
Кому надо-то?)
Существует миллион мнений по этому поводу, и я лишь делюсь своим.
1️⃣Вы чувствуете себя плохо не позавтракав?
2️⃣Во время тренировки испытываете головокружение или тошноту?
Если вы ответили на вопросы отрицательно-тогда вы спокойно можете позавтракать после тренировки.
Мы все индивидуальны и наш организм по-своему настроен к употреблению пищи.
Так как я встаю рано на учебу и понимаю, что точно почувствую голод, завтрак не пропускаю.
Моя знакомая завтракает в 14:00 после прогулки с собакой и чувствует себя отлично 😁
Самое главное-чувствовать голод. Насильно запихивать в себя еду не стоит, будь то завтрак, обед или ужин. (Но все же стоит соблюдать режим питания. Хотя бы 3 раза в день нормально покушать)
Если понравилось и было полезно, поставь лайк, оставь комментарий и подпишись на канал - ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.