Эти привычки вредят мозгу Окончательно мозг человека созревает в среднем к 25 годам. Но то, как долго человек будет находиться в здравом уме, во многом зависит от его образа жизни. Важно минимизировать определённые виды деятельности.
Разумеется, всем известно о вреде алкоголя и курения. На мозг также влияют такие показатели здоровья, как высокий уровень сахара и холестерина в крови, ожирение и повышенное давление.
Для здоровья мозга важно соблюдать режим сна — ему нужно уделять не менее 7-8 часов в день. Кроме того, нужно регулярно двигаться — даже лёгкие физические нагрузки положительно влияют на мозг.
Что касается вредных привычек, их семь: недосып, сидячий образ жизни, безделье, употребление большого количества сахара, сидение в соцсетях, недостаток общения, а также прослушивание громкой музыки.