На Кавминводах для любителей немного себя помучить есть такое развлечение, как "Бештаугорский крест". Это для тех, кому просто подняться на гору Бештау кажется слишком простой и неинтересной задачей.
Что же такое "Бештаугорский крест"? Если коротко, то суть такая: нужно подняться на главную вершину Бештау (Большой тау) с кольцевой дороги, потом сходить на одну из боковых вершин и вернуться на Большой тау. Потом проделать тоже самое со всеми боковыми вершинами. Итого: 5 раз подняться на главную вершину Бештау и по разу на все 4 боковые (Лисий нос, Лохматая, Козьи скалы, Малый тау). После чего спуститься к точке старта.
Я Крест ходил и раньше. Не скажу, что это прям легко и увлекательно, но решил повторить на прошедших майских праздниках, тем более в большие горы поехать не получилось...
Расскажу коротко об этом приключении. Готовы?
Вот так выглядит итоговый трек "Бештаугорского креста" (расстояние около 16 км, набор высоты больше 2 км, если верить программе):
Стартовал я из Пятигорска (но конечно лучше доехать до кольцевой на машине, чтобы не тратить силы на лишние 4 км с некоторым набором высоты).
Первый подъём был по тропе Кавказского Горного Общества (КГО). Сложный и очень важный выбор: в каком порядке посещать боковые вершины. По опыту скажу, что лучше сначала сходить самые отдалённые и условно трудные - Лисий нос и Козьи скалы, а последней посетить Малый тау.
Но я решил сначала размяться и сходил на Лохматую, а уже потом Лисий нос, Козьи скалы и в несвежем состоянии на Малый тау.
Чтобы пройти крест за хорошее время нужно подниматься и спускаться без остановок и хотя бы вниз бежать. Про привалы на вершинах конечно лучше забыть - попил воды, на ходу что-то прожевал и в путь...
Ниже покажу виды на главную вершину Бештау и наоборот.
Согласитесь это стоит того, чтобы потратить время на брожение по горе? Кстати в тот день "Бештаугорский крест" проходили ещё минимум два человека. Когда на горе проводятся соревнования по этой "дисциплине", то участвуют десятки людей. Если кто-то захочет поучаствовать официальном забеге в апреле, то ищите подробности на сайте .
Я выбрал довольно жаркий по нынешнему маю день и поэтому задачу поставил простую: просто пройти Крест за любое время. Вышло в итоге больше 6 часов (бегал минимально по некоторым причинам). Однако и это серьёзная нагрузка и без тренировок конечно в принципе не стоит себя испытывать таким образом. "Роботы" ходят крест за 3-4 часа, кто-то ходит и за 10... Тут всё относительно и зависит от множества факторов - состояние здоровья, текущая физическая форма, опыт, погода и т.д.
Во время соревнований организуют пункты питания и водопоя, а когда ты ходишь сам, то будь добр носить воду в рюкзаке. В идеале устраивать "заначки" где-то на маршруте, просчитав расход и путь, чтобы не носить за плечами лишние килограммы. Расход воды у всех большой, еды - очень индивидуально, но лучше взять воды с запасом (обезвоживание опасно).
Ещё очень не рекомендую это испытание в жаркую летнюю погоду. Ну и конечно не забывайте о средствах защиты от солнца и о правильной одежде/обуви.