Печень остается одним из самых важных органов в нашем организме. Она очищает кровь, производит желчь, принимает участие в процессах метаболизма. Однако не все люди вовремя уделяют внимание здоровью печени, и им потом приходится проходить лечение. Врачи рассказали, как сберечь этот жизненно важный орган без применения лекарств.
Во-первых, нужно пить больше воды. За счет нее печень начинает лучше работать, токсины легче выводятся из организма.
Во-вторых, необходимо есть меньше жирного и постараться ограничить употребление алкоголя. Жирная пища повышает нагрузку на печень, а алкоголь может привести к циррозу.
Токсичных веществ в целом нужно стараться избегать. Даже вредных добавок, например, в специях, или овощей и фруктов, обработанных пестицидами. Рацион должен быть максимально органическим.
Кроме того, крайне важно сохранять умеренную физическую активность. Переусердствовать необязательно, а вот регулярные умеренные нагрузки положительно влияют на печень и даже могут снизить уровень холестерина в крови, пишет портал PrimaMedia.
С возрастом такой важный орган организма человека, как печень, может снизить эффективность своей работы. Но есть три простых способа продлить нормальное функционирование этого органа. Так, по словам врачей, людям старше 45 лет нужно избегать употребление алкоголя, который может не просто ухудшить работу печени, но и привести к множеству заболеваний.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Мэр Горловки Иван Приходько: Люди едут отдыхать туда, где по ним не стреляют
«Считают себя лидером мира»: почему США умалчивают о роли СССР в победе во Второй мировой войне