Беспокойства.
Бывает такое, что у человека, следуя всем инструкциям, в первое время растёт раздражительность и беспокойность мыслей.
Это не является регрессом, а наоборот - осознаванием деятельности своего ума, которая раньше была незаметна и действовала из тени, доставляя нам множество проблем.
Практикуя йогическую гимнастику этот аспект снижен до минимума, так как мы постепенно подгатавливаем нервную систему. (Но и здесь важен баланс - если постоянно держать себя в напряжении взрывными силовыми тренировками без соответствующих компенсаций - результат будет соответствующим)
Так же сильное повышение беспокойства характерно тем, кто сразу пытается браться за высшие ступени практики йоги - непосредственное управление умом, посредством серьёзных психо-духовных практик.
- В итоге спокойное уравновешенное состояние ума - это уже не то, что просто происходит за счёт грамотного и тонкого подхода, а насильственное подавление его реакций и проявлений, что в свою очередь взращивает внутренний конфликт и войну с самим собой, которая обязательно проявиться.
Поэтому, подходите к освоению практики разумно и последовательно.
Плюс не нужно забывать о рекомендациях из первой части статьи
Слёзы.
Очищение от накопленных дисгармоничных действий по отношению к себе, от накопленной боли и подавленных эмоций.
Во время практики происходит балансировка внутренней системы, и опять же - успокоение ума, за счёт чего неосознанно сдерживаемый внутри "груз" может всплывать на поверхность. Таким образом мы переживаем то, что не "допережили" ранее, соответственно, освобождаемся от лишнего балласта. Поэтому - это тоже, можно сказать - хорошо. Часть процесса.
Продолжение следует