Избыточное потребление сладостей ведёт к тому, что ребёнок не добирает важных питательных веществ в течение дня.
Вместо полноЦЕННОГО рациона, ребёнок насыщается быстрыми углеводами(сладости, макароны, каша быстрого приготовления, печенье и т.д), но насыщения этого хватает не на долго и получается так что ребёнок весь день "куски хватает"
Постоянно перекусывая быстрыми углеводами, ребёнок не получает необходимые витамины и минералы и возникает их дефицит.
Чтобы избежать дефицитов необходим полноценный рацион, который покроет суточную потребность в витаминах.
Также в разные возрастные периоды у ребёнка идёт повышенный расход витамин на рост и развитие, что требует дополнительного приёма этих витаминов.
Дефицит каких именно витаминов и минералов уже есть у ребёнка может определить по внешним признакам сама мама.
Устранив дефициты витаминов и минералов ➡️ вы поможете ребёнку меньше болеть;
➡️Уменьшите риск развития рахита и переломов;
➡️Ребёнок будет меньше уставать;
➡️Легче будет воспринимать информацию и меньше сидеть за уроками;
➡️Ребёнок легче будет засыпать ;
➡️Улучшится рост волос и их качество;
➡️Уйдёт плаксивость и истерики на ровном месте;
➡️Профилактируете развитие кариеса, повышенную стираемость зубов и т.д
Как самостоятельно диагностировать дефициты, какие продукты добавить в рацион и с помощью каких добавок профилактировать дефициты, я описала в закрытой группе телеграмм.
В группе вы найдёте необходимые безопасные дозировки для каждого возраста и ссылки на лучшие формы витаминов и минералов, которые максимально легко усваиваются организмом.
Чтобы получить доступ в группу, заходите в телеграм канал и пишите в личные сообщения.