Если ребёнок сладкоежка дефицита витаминов не избежать🧁

Избыточное потребление сладостей ведёт к тому, что ребёнок не добирает важных питательных веществ в течение дня. 

Вместо полноЦЕННОГО рациона, ребёнок насыщается быстрыми углеводами(сладости, макароны, каша быстрого приготовления, печенье и т.д), но насыщения этого хватает не на долго и получается так что ребёнок весь день "куски хватает" 

Постоянно перекусывая быстрыми углеводами, ребёнок не получает необходимые витамины и минералы и возникает их дефицит. 

Чтобы избежать дефицитов необходим полноценный рацион, который покроет суточную потребность в витаминах. 

Также в разные возрастные периоды у ребёнка идёт повышенный расход витамин на рост и развитие, что требует дополнительного приёма этих витаминов. 

Дефицит каких именно витаминов и минералов уже есть у ребёнка может определить по внешним признакам сама мама. 

Устранив дефициты витаминов и минералов ➡️ вы поможете ребёнку меньше болеть;

➡️Уменьшите риск развития рахита и переломов;

➡️Ребёнок будет меньше уставать;

➡️Легче будет воспринимать информацию и меньше сидеть за уроками;

➡️Ребёнок легче будет засыпать ;

➡️Улучшится рост волос и их качество;

➡️Уйдёт плаксивость и истерики на ровном месте;

➡️Профилактируете развитие кариеса, повышенную стираемость зубов и т.д

Как самостоятельно диагностировать дефициты, какие продукты добавить в рацион и с помощью каких добавок профилактировать дефициты, я описала в закрытой группе телеграмм.

 В группе вы найдёте необходимые безопасные дозировки для каждого возраста и ссылки на лучшие формы витаминов и минералов, которые максимально легко усваиваются организмом. 

Чтобы получить доступ в группу, заходите в телеграм канал и пишите в личные сообщения. 

https://t.me/prevent_pediatr