Эти упражнения ЛФК суставов необходимы лежачим больным для профилактики контрактур, т.е. тугоподвижности и неподвижности суставов. Начинать их выполнение нужно как можно раньше, а проводить их необходимо как минимум один раз в день. Лучше всего осуществлять ЛФК суставов после физиотерапевтической процедуры или после сеанса массажа. В этот момент мышцы и связки человека будут максимально расслаблены, следовательно, можно будет добиться наибольшей амплитуды.
Длительность занятия ЛФК суставов составляет 10-20-30 мин. Каждое упражнение выполняется 3-5-10 раз. Самостоятельно, либо пассивно, с посторонней помощью.
Основные правила проведения упражнений ЛФК суставов
1. Начало пассивных упражнений должно быть как можно раньше, фактически с первых дней болезни;
2. Пассивные упражнения ЛФК проводятся по возможности в полном объеме движения, возможном в этом суставе;
3. Движения осуществляются осторожно, в медленном темпе. Это необходимое требование вытекает из особенности мышц: если мышцу растянуть излишне сильно и резко, она может в ответ на это сильно сжаться или ответить болезненным сокращением. При плавном и медленном растяжении мышечный тонус может значительно снизиться, что позволит увеличить амплитуду движения в парализованной конечности;
4. Пассивные упражнения ЛФК совершаются в тех направлениях, в которых обычно работает данный сустав (сгибание-разгибание, или приведение- отведение, или круговые движения);
5. Разработку по суставам проводят в направлении от туловища к периферии, то есть в следующей последовательности: плечевой, локтевой, лучезапястный суставы и пальцы руки, тазобедренный, коленный, голеностопный суставы и пальцы стопы;
6. Объем и темп упражнений ЛФК после инсульта постепенно увеличивают, число их для каждого сустава может быть от 5 до 10;
7. Лучше проводить движение отдельно в каждом суставе, не включая в работу другие. Для этого занимающийся с больным одной рукой обхватывает парализованную конечность выше разрабатываемого сустава, а другой – ниже этого сустава.
Упражнения ЛФК суставов шеи:
• В положении лежа на спине прижимание головы к груди и отведение назад;
• В положении лежа на спине сгибание наклоны головы к правому и затем левому плечу;
• В положении лежа на спине повороты головы вправо и влево.
Упражнения ЛФК суставов рук:
• Сгибание и разгибание в каждом суставе фаланг пальцев;
• Приведение и отведение большого пальца руки к ладони;
• Сгибание и разгибание всей кисти с максимальным разведением всех пальцев при полном разгибании;
• Круговые движения кистями по часовой стрелке;
• Круговые движения кистями против часовой стрелки;
• Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах;
• В положении лежа или сидя разведение выпрямленных рук в стороны.
Упражнения ЛФК суставов ног:
• Сжимание и разжимание пальцев ног;
• Круговые движения стопами по часовой стрелке;
• Круговые движения стопами против часовой стрелки;
• Вытягивание стоп (как бы вставание на цыпочки);
• Подтягивание стоп кпереди;
• Сгибание и разгибание ног в коленных суставах;
• Сгибание и разгибание ног в тазобедренных суставах.
Обращайтесь в нашу патронажную службу «Несиделки» если вам необходима помощь, мы будем рады помочь! Тел.: +7 (812) 640-16-41, Служба «Несиделки» https://nesidelki.ru/
#школаухода #курсысиделок #НеСиделки
