«Мне даже смотреть на вас холодно!», - это не просто слова. Когда эмпатам показывали фотографию человека в ванне со льдом, у них действительно понижалась температура тела. Им становилось холодно.
Отвращение, страх, ненависть, восторг - все это эмпат отражает и воспринимает.
Эмпатия - способность к сопереживанию. К пониманию и восприятию чужих эмоций; эмпат все «пропускает через себя».
И самые простые слова, по которым можно распознать эмпата, вот эти: «вам не холодно?».
Холодно. Иногда всем холодно. Тревожно. Одиноко. Грустно. Но заметит и поймёт это только эмпат. И посоветует застегнуть воротник, предложит чаю горячего… А если заметит усталость, даст отдохнуть. Не будет лезть и навязываться.
Сочувствие возможно только когда есть эмпатия. Чтобы сочувствовать, надо понять чувства другого и ощутить их.
Быть эмпатия очень тяжело. Хочешь ты или нет, ты воспринимаешь поток чужих чувств и переживаний.
Как рассказывала одна женщина, она в автобусе не могла ездить. Если рядом оказывались люди в страдании, в скрытой печали, в болезни, она это чувствовала. Пропускала через себя. И на работу приезжала совершенно разбитой…
А другая женщина устроилась на работу в больницу. Она раньше работала в садоводстве, выращивала цветы. Но ей предложили место в регистратуре новой клиники. Зарплата больше, физического труда меньше, соцгарантии… Женщина с радостью согласилась. И людей она любила. И вежливая была, воспитанная.
Но через месяц она начала так уставать, словно вагонетки разгружала. И болеть начала. И сон потеряла. Она выслушивала жалобы, видела больных людей, ощущала их страдание. Она отлично работала! Но не смогла продолжать. Не вынесла эмпатическую нагрузку.
Эмпата утомляют и мучают детский плач и чужие жалобы. Он не показывает своё болезненно раздражение, но испытывает его. Не потому, что он эгоистичный и холодный. Наоборот. Он сопереживает, сочувствует и хочет помочь! Но помочь-то невозможно.
Ребёнка успокаивают родители, вмешиваться нельзя; а тот, кто жалуется, не нуждается в советах, а реальную помощь оказать невозможно иногда… Раздражение эмпата - не злость. А реакция организма; вот как на коже бывает раздражение от токсичного вещества.
И эмпат потом чувствует себя обессиленным. Словно через него пропускали ток.
Особенно сильно передаются чувства тех, кого эмпат распознает как «своих». Активизируются те же зоны мозга, что и у страдающего «своего». И эмпат вмешивается, вступается, защищает, - если это возможно. Если нет, - то он просто теряет силы.
Так и живем. Это трудная и болезненная способность - эмпатия.
Но благодаря ей живо человечество. Благодаря ей жива любовь между людьми. И благодаря ей раздражённый, уставший, бедный человек протягивает другому свой кусок хлеба или шарф. Потому что другому голодно и холодно. И нам от этого тоже голодно и холодно…
Анна Кирьянова