В один момент дорога закончилась.
И началась самая трудная часть пути — обратно к себе.
Прошло уже более 8 месяцев с момента, как я попал в лютое ДТП на мотоцикле и чуть не сдох. Все самое страшное уже давно случилось и теперь могу спокойно рассказать об этом. Пишу это в первую очередь для себя - «переварить» случившиеся, осознать, принять и пойти дальше - ведь я живой и жизнь продолжается.
Эта история о Вере, силе духа, семье и чувствах. И эта та история, к которой каждый из нас не готов. Мы примеряем на себя только «богатство» и «успех», но ни такой ##здец, о котором расскажу. Все, кто меня знает - знают о моей активной жизненной позиции. Я люблю путешествовать и на всем катаюсь (сноуборде, лыжах, кайте, мото, вело..), хожу на яхте, в походы, участвовал в триатлоне и катался на hard эндуро. И то, что случилось в августе 2022, заставило меня по новому взглянуть на жизнь, ведь она у меня осталась и я выжил!
ЧАСТЬ1 - ТОЧКА НЕВОЗВРАТА
И вот в чудесный августовский денек, я мчу на новом (БУ) купленном мотоцикле (тур эндуро) в Красную Поляну, к своей семье. За предыдущие 2 дня я уже дал 2 тысячи км из Питера и мне остается совсем чуть чуть прохватить вдоль моря. И в районе Туапсе что то «щелкает» и меняет мою жизнь.
После сознание отпечатывает происходящее только вспышками:
Я лежу на асфальте не могу пошевелиться, горизонт конкретно завален на бок, где то рядом лежит шлем и отдельно визор и «мотобратья» рядом говорят со мной «Парень держись, все будет хорошо».
Я в машине скорой помощи, лежу, правая рука видно сломана, мизнец болтается на перчатке…
Я где-то в коридоре больнички, прошу помочь доктора достать телефон из кармана и звоню супруге, сказать что живой и похоже сломал руку….
Над о мной суетятся врачи и мою тушку на каталке закатывают в какой то саркофаг, типа МРТ)
Следующие несколько дней положение «лежа» в реанимации. Шевелится не могу, в меня вкручены болты и аппарат внешней фиксации таза - каждый чих отдает болью. Есть не могу и от еды отказываюсь, потому как страшно представить, что будет, если захочется в туалет… Подключен напульсник к монитору и трубка с кислородом в нос и еще вроде прямоток к письке прямо в утку подключен)
Краник с кокошками на месте, но выглядит и по цвету как сгнившие овощи… Да и мошонка похоже по размеру с кулак…
Я провел 4 дня в реанимации и это были самые сложные дни и для меня и моей семьи:
После того, как я позвонил супруге она подождала часок после моего звонка и начала названивать, но мобилу то у меня забрали и звонки без ответа остались. Позвонив же в больницу в Туапсе, ей сказали звоните завтра. Позвонив завтра, ей сказали, что я тяжелый, нужно резать живот, смотреть что там с внутренними органами и никаких прогнозов - звоните завтра… И так несколько дней подряд… Она молодец, справилась с этим. Когда думаю про ту ситуацию - слезы наворачиваются, когда представляю, как она с 3мя детьми узнает о том, что я не просто сломал руку…
А сломал я таз, предплечье, безымянный палец и мизинец, который был так сломан, что врачи в Туапсе не стали заморачиваться пришивать, а просто его отрезали… Еще я своими причиндалами «вошел» в бак мотоцикла, и отсюда еще многочисленные ушибы внутренних органов, ребер, ссадины и тд. И если коротко и по медицински - то это тяжкий вред здоровью и так называемая сочетанная травма. Уже потом я изучал диагноз и вычитал про сочетанную травму - это когда страдают разные части тела - и для организма это лютый шок, он не знает какую часть тела мобилизовать для восстановления и по статистике не все выживают с такими травмами…..
Но в тот момент я об этом не думал, я только понимал, что это ##ЗДЕЦ, я не могу двигаться и все такое. А еще я очень хочу жить! У меня чудесная жена и 3 сына, которые должны расти с отцом, ведь я их еще многому не успел научить и не могу их оставить…
Тогда я вспомнил про некоторые книги которые читал - Виктор Франкл «Скажи жизни ДА» (про психолога в концлагере), про работу мозга и силу подсознания. И вот 3 главных мысли, благодаря которым я пишу эти строки:
- Мы не можем влиять на обстоятельства, но можем влиять на свою реакцию и мысли и эта та свобода, которая есть в любом месте и в любой ситуации
- Наше тело практически одинаково воспринимает, то что происходит в физическом мире и то что мы прокручиваем в своем сознании
- Позитивное мышление и позитивные ожидания могут изменить то что с нами происходит
Бей (сражайся), беги или замри - вот типичные реакции человека на стресс. И самое главное, что я тогда сделал сознательно или бессознательно - я выбрал Сражаться! Определенно этот выбор связан с моей активной жизненной позицией!
И вот лежа овощем в реаниамации, без движения я начал бегать! Точнее представлять как я одеваю кроссовки, спускаюсь из дома и бегу по знакомому маршруту 3,5 км - весь март 2022 я бегал почти каждый день и теперь мог включить воображение и создать эту картинку! Еще я отправился с супругой и детьми на Мальдивы, купаюсь и бегаю по пляжу и запускаю воздушного змея. И сейчас, хоть я пока и не бегаю и еще не съездил с семьей на Мальдивы, я понимаю что эти техники работают и позволят тебе фокусироваться на том, что ты хочешь, а не том ##ЗДИЦЕ, который меня окружал в тот момент в реанимации.
Реанимация в Туапсе, в которой я провел 4 дня, мне запомнилась, как нарезка из блокбастеров:
Где то рядом лежал «человек дождя» одним словом «белочник», который все время причитал и звал свою жену и детей подойти, типа они рядом стоят… - было похоже на драму Скорсезе «Остров проклятых» - что даже если ты туда попал нормальным, то колпак по любому съедет и тебя нужно будет лечить. Доходило до того, что медсестрички приходили и затыкали ему рот подушкой, чтоб он другим не мешал «спать»…
В какой то момент, посреди дня привезли «буйного рецедивиста», который не очень хотел в реанимациию. Он дождался, когда все врачи уйдут, встал со своей кровати, вытащил все иголки и капельницы из своего тела, открыл окно и как Стетхем из Адреналина, в белом халате вышел в окно первого этажа, и как Джонни Ди - ушел, непрощаясь и не оборачиваясь…
Пока я боролся за жизнь в реанимации, супруга договорилась, что меня перевезут сан авиацией в краевую больницу в Краснодар и уже там будут чинить и оперировать - спасибо нашим друзьям и товарищам у которых нашлись связи для этого в Москве, иначе остался бы гнить в Туапсе и по любому стал инвалидом. И как только мое состояние чуть стабилизировалось, меня на скорой довезли до вертолетной площадки, запихнули в желтый вертолет и отправили в Краснодар.
В те дни, я особо не думал о случившемся, мне казалось, что меня «вырезала» машина по ходу движения решившая повернуть нелево. Уже потом, от следователя я узнал и увидел видео, как со встречки, через двойную сплошную перед о мной поварачивает 99я с молодым парнем под «наркотой» за рулем. И эти страшные кадры, когда я въезжаю в бочину машины, оказавшуюся на моем пути. И судя по видео, тогда все это произошло так быстро, что я не успел ничего предпринять и у меня не было на это времени - так сложились звезды и «этот опыт» пришел в мою жизнь. Спасибо, что я жив!
ЧАСТЬ2 - НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ
Мой вертолет приземлился на крыше краевой больнице в Краснодаре, и меня как в фильме катастрофе выгрузили на носилки и сразу повезли на разные обследования, запихивали в саркофаг и тп. Путешествовать со сланным тазом оказалось очень не комфортно, любое перемещение с носилок на другие или на различные исследования отдавали адской болью, а сам процесс был похож на перекладывание «мешка с картошкой». И вот когда меня с исследований привезли в палату я отказался перекладываться с каталки на кровать, так мне адски больно давался этот процесс. Меня же завтра повезут в операционную, зачем же меня перекладывать сейчас на кровать, а завтра обратно на каталку. Позвонили даже главному доктору, который категорически приказал переложить на кровать. Никакие обезболивающие в тот момент не помогали заглушить ту адскую боль.
И вот я в нормальной палате, кровать с эектрорегулировками, телефон для связи с «ресепшн» - после мрачной реанимации в Туапсе я как будто приехал на фешенебельный курорт.
Покидая Туапсе мне сунули в рюкзак с вещами запечатанный со всех сторон степлером конверт, на котором было написано «Кошелек, Паспорт, Телефон, драгоценности» - так вот открыв этот конверт в Краснодаре - телефона там не оказалось, зато было 2 половинки обручального кольца, которое снимали похоже просто кусачками с моей травмированной руки. Спасибо соседям - дали мне телефон позвонить и пообщаться с моей супругой. Прошло 4 дня, как я ей позвонил и сказал, что сломал руку, но для меня это была целая вечность. Она тоже столько всего пережила за эти дни, одна с 3мя детьми….
Телефон потом нашелся у заведующей в сейфе в Туапсе и то, только потому что был разбит, и требовал дорого ремонта - в один из дней было видно что телефон сам куда то ходил и потом опять вернулся - но это отдельная история, главное что супруга смогла его в конце концов забрать.
На завтра же в операционную меня не повезли, анализы были настолько плохи, что лечащий доктор решил не рисковать, отложить операцию и подготовить меня различными препаратами к ней. И это не удивительно, я почти превратился в овощ за 5 дней - за все это время я смог съесть только тарелку супа.
Уколы, завтрак, врачебный обход, перевязки, обед, дневной сон, обезболивающее, треп с соседями, вечерний обход, опять обезболивающее - дни были похожи друг на друга, я начал приходить в себя, появился аппетит, супруга передала телефон и я был на связи со своими близкими, я по прежнему мог только лежать с аппаратом внешней фиксации и любой чих доставлял боль.
Операция прошла, как щелчок пальцев - тебе надевают маску с наркозом и когда я очнулся, внешней фиксации и след простыл, зато появились новые швы и металл внутри, которым меня починили) Теперь я железный человек - навсегда!
Прошло 3 дня с момента операции, и я уже смог присесть на кровать, еще пару дней и начал осваивать костыли. Это удивительное время, после того как ты лежишь неподвижный и весь твой мир, это те несколько метров, вокруг тебя, куда ты можешь посмотреть и тут этот мир становиться больше и красочнее. Я «гулял» на костылях 3 метра к окну и наслаждался небом и видом из окна. Выходил в коридор на костылял и делал 20 метров по коридору - для меня это были прям события! А самостоятельный поход в туалет - прям праздник какой-то! И все равно я был лежачий, вставал несколько раз в день, а все остальное время проводил в кровати. И в те сложные дни, я продолжал думать о том, чего хочу, выходить на «мысленную пробежку» и не впадать в уныние от случившегося ##здеца.
За время моего пребывания помимо меня, было еще 4 хрустика) Прям не больничная палата, а клуб по интересам. Для меня, вновь прибывшего в Краснодар - этакий нетворкинг - пока лежал - добавили во все мотогруппы Краснодара да и рассказали многое, про жизнь в Краснодаре. Очень мне понравилась шутка одного вновь прибывшего хрустика - он сначала расказывал, как лежал на асфальте с полуоторванной ногой и из артерии у него хлестала кровь, и он руководил, как ему жгут наложить, чтоб он не истек кровью до приезда скорой - а на мой рассказ об оторванном и отрезанном мизинце - прокомментировал - «Фигня, на скорость не влияет») Тогда я еще не понимал всей серьезности моей травмы, я думал пару месяцев и снова буду кататься и наслаждаться свободой, которую дают мотопутешествия.
Краевая больничка, в которой я лежал, совсем не санаторий, а скорее завод по производству более здоровых из более больных) Пока я лежал ждал операцию и потом приходил в себя после операции на соседних койках уже по 2 раза менялись соседи - операция, 3-5-7 дней и на выход. Я же задержался более чем на неделю после операции в силу тяжелой травмы. У моего доктора был вариант сразу выписать меня домой или договориться со своим коллегой в городской больнице и отправить меня долеживать туда до снятия швов. И мой доктор решил сделать мне подгон и отправил меня лежачего на каталке долеживать в эту городскую больничку.
С момента, как меня вкатили на каталке в регистратуру, где сестричка с ресепшн посмотрела на меня поверх очков, как на мешок картошки и спросила вкатившего санитара «Это что?» - мне там сразу не понравилось. Эта старинная больничка в самом центре Краснодара, больше была похожа на госпиталь времен второй мировой. С совкомыми кроватями, «полевой кухней» и туалетом на этаже, каждый поход куда на костылях для меня был похож на кругосветку Федора Конюхова…
Единственным плюсом этой больничку было, что сюда пускали посетителей! И ко мне пришла супруга! И если для меня эта встреча после катастрофы была как бальзам - увидеть свою любимую! То для моей супруги эта была шокирующая встреча, ее муж, опора семьи, всегда бодрый и дышащий здоровьем превратился в овощ - худой, бледный и заросший бородой, перебинтованный и на костылях… К моменту, когда она пришла ко мне в больницу я уже успел узнать у соседей «как лечат» и и сложить свое мнение относительно перспектив лечения и пребывания в этом клоповнике. Хоть моя супруга и любит всякие ужастики и фильмы про нечесть, мое желание поскорее вернутся домой и сегодня же уехать отсюда она категорически не поддержала, такой у нее был шок от увиденного меня.
Проведя ночь в этом отстойнике и переговорив утром с лечащим врачом, я окончательно утвердился во мнении, что лечить меня тут особо не будут и даже наооборот - могут навредить - и решил, что дома мне будет лучше долеживать. Супруга пребывая в шоке не спешила меня забирать и я договорился с товарищем, который меня забрал, отвез сначала в парикмахерскую у дома, где меня чуть провели в порядок (я не брился почти 3 недели) и отвез домой.
ЧАСТЬ3 - НЕИЗВЕСТНОСТЬ
И вот я дома! Но сначала, 4 этажа вверх на костылях, со сломанной рукой, которой сложно взять костыль и держать его приходится подмышкой.
Костыли, спицы, торчащие из руки, забинтованные швы и раны на руке, теле, ноге и еще перебинтованные эластичным бинтом ноги, во избежании образования тромбов. Таким я приехал из больнички домой.
Конечно, в тот момент мое все внимание было сосредоточено на себе и своей травме. А рядом была моя любимая Катя, для которой эта ситуация была наверно еще более эмоционально травмирующая, когда она осталась одна с 3мя детьми и непонятными моими перспективами (овощ или фрукт). На нее свалилось все - переезд с детьми и животными с летнего отдыха в Краснодар, уход за мной, вся домашняя рутина, дети, 1ый класс, смена фамилии и всех документов, бизнес и все остальное. Теперь оглянувшись я все это могу увидеть, а тогда я видел только свою боль и травму. Я не мог себя элементарно обслуживать и был зависим от окружающих. И это то, что мне нужно было принять и смириться в тот момент.
Планирование, контроль, деньги - всего этого не было в тот момент жизни у меня. Для меня эта была другая реальность, где я не принимаю решения и я могу только лежать. Моя супруга Катя, была для меня ВСЕМ в тот момент - и помогала есть, ходить в туалет, мыться, делать перевязки и тд - я очень от нее зависел. И это мое «бессилие» было причиной конфликтов, мне было сложно принять то, что я больше ничего не контролирую и ничем ни руковожу. Это было сложное время для нас обоих и физически и морально.
3 месяца (всю осень) я преимущественно провел лежа. Был момент, мы купили инвалидную коляску, чтоб я мог «выходить» гулять, но сидеть мне оказалось очень тяжело, да и Кате катать коляску со мной овощем было тяжело и физически и морально, тема с коляской «не зашла» - гулял я на этой коляске раз 5 максимум и не дальше нашего двора… Первый месяц я ездил 2-3 раза в неделю в травму (меня возила Катя) на перевязку пока мне не сняли швы. 2ой месяц уже реже 1-2 раза в неделю. По прошествии 2х месяцев с операции, мне сняли спицы в травмпункте и отправили к хирургу в поликлинику по месту жительства. Как говориться суровая и беспощадная бесплатная медицина. Я взял все от бесплатной медицины в поликлинике - мне назначили курс массажа, физиотерапию и лфк. Я бывало по 2 раза в день преодолевал 4 этажа вверх и вниз на костылях - утром к одному доктору, вечером к другому. В какой то момент я уже сам смог сесть за руль и с костылями, лежащими рядом на переднем сиденье сам передвигался на машине к доктору и когда была возможность помогал супруге возить ребенка в сад.
Как только мне сняли спицы из руки я нашел хорошего специалиста по «разработке кисти» и записался на прием к ней и отправил свои мед заключения, чтоб она предварительно поняла насколько это ее профиль и что со мной делать. В ответ она тактично спросила - смогу ли я спуститься и подняться по ступенькам в ее кабинет лфк, ведь лифта там нет, а я на костылях - вот так выглядел мой диагноз на бумаге для специалиста спустя 2 месяца после операции.
Как сказал один мой друг, в моей ситуации, когда ты лежишь почти круглыми сутками, можно посмотреть все сериалы, которые давно хотел посмотреть) Но я не любитель сериалов и не залипал в ютубе. Я «переваривал» случившееся и старался с пользой проводить время - за это время сделал несколько семейных «фотокниг» и смонтировал видео с мотопушествия в Дагестан в мае 2022.
Но в основном, эта осень была наполнена размышлениями о жизни, поиске смысла и бесконечными «медитациями». И мне было о чем подумать - Почему так произошло? Зачем? Какие уроки? А еще, за месяц до ДТП я сменил фамилию и отчество - взял фамилию отца и отчество «принял мужской род» в свою жизнь. И если разбираться во всей этой теме с тонкими материями, то пострадала у меня правая часть тела в основном, через которую «течет» мужская энергия. В тот момент когда я попал в ДТП паспорт и права были на новое ФИО, а Снилс и полис на старое ФИО - в связи с этим была много мороки с документами.
Не знаю случайность или нет, но это ДТП произошло 20.08, в тот же день, что у меня была авария на машине в 2005 году, когда мне в лобовую прилетел Гольф, и у моего микроавтобуса Т4 согнулся пол в гармошку и он не подлежал восстановлению - тогда я практически не пострадал, у меня отстрелила подушка, а вот мама с братом поломались, но не так серьезно, как я сейчас. Я даже сам подшучиваю на эту тему, что это как в кино «Пункт назначения», тогда я избежал травм, но от судьбы не убежишь и вот она меня догнала в этот день спустя 17 лет) Расположение звезд, карма или другие причины, которые всему этому предшествовали, но определенно все произошедшее имело какую-то причинно следственную связь с моей жизнью и я пытался ее понять.
Друзья, знакомые, врачи - все как один спрашивали сяду ли я еще на мотоцикл? И просили меня больше не садиться на мото! А мой лечащий хирург на эту тему говорил примерно так «Мужчине не следует ездить на том, что болтается между ног». На что я отвечал «Кому сгореть, тот не утонет»! - и конечно я еще обязательно БУДУ кататься на мотоцикле. Ведь вопрос случившегося не в мотоцикле.
Вопросов было больше чем ответов. И определенно эта ситуация «почистила» меня. Из моей жизни ушло все наносное, ненужное. Я стал больше ценить и радоваться каждому прожитому дню. Это время, когда я заново начал «открывать» себя и окружающий мир.
Спустя 3 месяца после аварии я сделал первую запись в своем блокноте, куда записываю переодически мысли и события:
Еще один шикарный день
Я сам ходил, без костылей (* это был поход в туалет, как сейчас помню)
Я пишу правой рукой!!! Первый день
Я забрал Диму из продленки - 1 раз
Провел в очереди к врачу 4 часа
Встал сам по будильнику в 6 утра
Сам залез в ванну и набрал ее первый раз после ДТП
ЧАСТЬ4 - ВИЖУ ЦЕЛЬ ИДУ К НЕЙ! ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ.
В конце ноября, позвонила медсестра из поликлиники и спросила готов ли я поехать в санаторий в Геленджик на реабилитацию. И в начале декабря я отправился в Геленджик на 2 недели в санаторий, к этому моменту я уже мог хромая передвигаться без костылей. С этого момента началась более активная фаза моего восстановления.
Санаторий оказался 4*, все включено, на 2ой линии - очень приличный и с офигенным питанием. За 2 недели я постарался взять все что возможно от этой реабилитации - доходило до 15 процедур в день: 3 лфк - таз, рука и общая, бассейн, механотерапия, беговая дорожка, на которой я заново учился ходить, велотренажер, массаж и ванны. Я реально «пахал» с утра до вечера, начиная с 7:30 в бассейне и заканчивая прогулкой по набережной и 10 000 шагами к 9 вечера. И в этот плотный график я еще включал кое какую работу на компьютере, чтоб помочь супруге с бизнесом.
Помимо физической реабилитации у меня была и социальная. До этого я лежал 3 месяца, а людей видел преимущественно в очередях к тому или иному врачу) Тут же у меня был и сосед по комнате и другие «бракованные» с которыми я пересекался на занятиях и в столовой. Я восполнял, то живое общение, которого у меня не было долгое время. Я подружился с Лешей, актером Краснодарского драм театра. Он «открыл» мне систему Станиславского и то, как играя по этой системе у актеров не съезжает колпак и они остаются нормальными в реальной жизни. Все дело в работе с обстоятельствами - играя какого то персонажа, актер играет не вымышленного персонажа, а себя в «обстоятельствах» этого персонажа. В этом постулате системы Станиславского я увидел глубокий смысл осознанности и принятия - той ситуации в которой нахожусь. Цитаты великих классиков - «Что наша жизнь? - Игра», «Весь мир - театр! А люди в нем актеры» - наполнились новым, более глубоким смыслом.
Уезжал я на реабилитацию, можно сказать инвалидом, а вернулся спустя 2 недели уже практически не хромал и был «заряжен» на дальнейшее восстановление. И в этот момент я уже мог «нормально» ходить, планировать и идти к своей цели максимально возможного восстановления. Я нашел фитнес клуб с бассейном рядом с домом и купил туда абонемент. Крестный мне посоветовал найти спорт диспансер, где восстанавливают спортсменов после травм. И в Краснодаре такой есть - наследие спортивной медицины СССР - и если спортсменов там лечат бесплатно., то любителей за деньги) Но занятия в спортдиспансере с профессиональным доктором/инструктором стоят в 2-3 раза дешевле, чем любая персональная тренировка в фитнес клубе. И уже до НГ я начал регулярно ходить в бассейн и на занятия в спортдиспансер.
Я не тренер, не коуч и не наставник, но очень люблю планирование и «разумную организацию времени». И «встав с постели» я уже мог планировать и действовать! Все свое время и фокус внимания я направил на активную реабилитацию. Ежедневно в моем плане были ЛФК с рукой и тазом и 10000 шагов. На неделе 4-5 раз ходил в бассейн, 2 раза в спорт диспансер и 1 раз со специалистом по руке.
Больше всего для общего восстановления мне дало плавание - это самый «безопасный» спорт с моей травмой. В 2017 я участвовал в триатлоне, но прежде потратил 2 года чтоб научиться плавать - ходил к тренеру, который мне поставил технику кроля. Я не плавал последне 5 лет и поначалу, плавание давалось очень тяжело - я плыл 25 метров и отдыхал, не хватало сил и дыхания. Потом серии по 50, 100, 300 метров. «Тренировку за тренировкой» я вспоминал все движения, которые мне поставил тренер. И вот уже к концу января я выходил на дорожку и плыл 1500 метров за раз! К концу марта я уже плыл эти 1500 метров на 3ий юношеский разряд по времени)
И если с общей физухой и восстановлениям подвижности таза я видел прогресс, то с восстановлением подвижности руки были проблемы. Врачи говорили «разрабатывай» и все вернется, и я разрабатывал и прикладывал все усилия - ежедневно занимался, занимался со специалистом, сделал специальный «станок» для растяжки руки, в какой-то месяц делал прогревая парафином каждый день и тд. Разработав руку более чем на половину, она как уперлась в потолок - но и это уже был отличный результат в моем случае, учитывая то, что первые 2 месяца после аварии она вообще не двигалась, а пока не добавил спорт - рука в области вставленного металла и не срасталась даже. Интересный факт - мои «внимательные» дети, обратили внимание, что у папы не хватает пальца только через 5 месяцев, засыпав меня вопросами, где мизинец и больно ли мне?
И вот очередной поход к доктору закончился направлением в дневной стационар на реабилитацию в знакомую уже 1ую городскую больницу. И хоть у меня уже был негативный опыт о этой больничке, я решил использовать и эту возможность. Специалист по кисти относительно перспектив этой реабилитации, зная сколько я занимаюсь сам, сказала - «навредить они вряд ли смогут». И во второй половине февраля я ходил на эту дневную реабилитацию - из того что назначили - физиотерапию-лазер на 2 мин в день, массаж 15 мин, лфк и иголки. Возможно для тех, кто сам не занимается и для кого нет сильной самомотивации такие занятия дисциплинируют и что то дают, но не для меня. Я делал сам намного больше и из того то мог взять с этой реабилитации - это только велотренажер в кабинете лфк. Походив дней 10 и убедившись в отсутствии результата этой реабилитации для меня я попросил доктора «выписать» меня досрочно. В выданном мне эпикризе, доктором, который меня видел только при приеме и отчислении, я увидел ОХРЕНЕННЫЙ результат пройденной реабилитации - оценки состояния прибавили по 2-3 бала, а подвижность руки улучшилась на 30%.
Единственным плюсом реабилитации было то, что я уже почувствовал силы и готовность добавить велотренировки в свой режим. И получив от супруги на 23 февраля в подарок велостанок, с начала марта я добавил велотренировки. Пришлось прокачать свой велосипед для этого - купить велорога-лежак, чтоб можно было опираться на локти, не нагружая кисть при тренировках. Начав с 20-25 минут тренировок в день я довел до 40-60 минут в среднем. Включая видео ютуб с велотреков по горам Франции, Италии на проекторе на стену я сделал процесс велотренировок увлекательным и интересным - то я колесил вокруг горных озер Италии, то ездил по маршруту Тур-Де-Франс.
И если в таком режиме активности и тренировок общая физуха и объем движений таза вернулись, насколько это возможно с моим металлоконструкциями в «жопе», то подвижность руки так до конца и не хотела возвращаться. Зафиксированные в очередном исследовании руки нарушения с нервами были основанием направить меня на очередную реабилитацию (дневной стационар), куда меня отправлял врач невролог из поликлиники. Имея уже негативный опыт предыдущей реабилитации я всячески пытался отказаться, но врач с с медсестрой настояли, что это хороший центр, куда люди стоят месяцами в очереди чтоб туда попасть, а я отказываюсь - в конце концов мне сложно навредить - и я согласился). Очень приличная оказалась «клиника». Из того что мне «прописали» - это только массаж и лфк. Массажист оказался очень интересный дядька, чудо-рукастый у которого прям призвание восстанавливать подвижность после переломов. И даже он, по прошествии нескольких сеансов, согласился с тем, что в моем случае уже потолок по возвращению подвижности и в моем случае. На ЛФК е я встретил инструктора, у которой занимался в спортдиспансере, ее коллега, к которой меня направили уже заочно меня знала и расспросив, как я занимаюсь спросила «Что я здесь делаю?») И спросила смогу ли я отдать им свой «станок» для растяжки руки, как он мне будет не нужен?
В Апреле я купил и поставил дома шведскую стенку с турником и полубрусяьми. Помимо упражнений на шведской стенке я добавил еще занятия на баланс борде. Апрель я закончил с результатом в 30 кардио тренировок 15плавание/15вело, проехав 170 км и проплыв 23 км, что вообщем то уже достаточно чтоб спокойно выходить на олимпийскую дистанцию в триатлоне.
С физической реабилитацией я считаю, что справился! За последние месяцы я сделал очень много и вернулся в хорошую физическую форму, насколько это возможно в моем случае, хоть и на основании медицинских документов мне дали 3ю группу инвалидности. А вот с психологической реабилитацией еще долго придется работать - в этом ключе со мной не работал ни один специалист. А она нужна и мне и моей супруге, после всего произошедшего. Все последние месяцы я по максимуму занимался своим восстановлением здоровья. И в ближайшие месяцы мне предстоит вернуться в «обычную» жизнь - вернуться к «работе» и повседневным делам и стать заново «нормальным» для себя, с металлом в жопе и без пальца. И сейчас, я многие привычные активности открываю заново - проехаться на самокате, велосипеде, мотоцикле, съездить на природу с детьми. И хоть физуха и возможности тела вернулись для большинства активных увлечений, то многие мои экстремальные увлечения пока (а скорее всего на совсем) закрыты для меня из-за моих металлоконструкций в теле. И это те новые обстоятельства в моей жизни, в которых мне предстоит играть свою роль и которые нужно принять и научиться «использовать».
Позитивный настрой, самомотивация, самодисциплина и упорный труд - вот секрет того, что я не остался настоящим инвалидом.
Всем Здоровья!
И Тысячу Благодарностей всем тем, кто был рядом и приложил руку к моему лечению и выздоровлению!
#мотодтп #жизненныйопыт #мотопутешествия #мужскаясила #восстановление #осознанность #мотожизнь #реабилитация