Пока малые были у мамы в гостях, я и убралась и отдохнула с подружкой и мужу время уделила и поработала. Конечно планирование времени играет решающую роль. И нет никакого чувства вины что не успела какие -то мелочи.
Для тебя актуальна тема планирования времени?
По сути цель с весом это тоже планирование и стратегия. Мелкие цели на пути к большой.
Завтрак:
2 завтрак:
Обед:
Ужин:
➕3 упражнения
➕31 день рациона
➕Легла спать в 24ч
➖Так как работала, вообще почти весь день сидела за написанием книги. Поэтому около 700 шагов😱