«Клинок» ('The Blade') подробно описал диету, которую он использовал на протяжении всей своей карьеры, стволовые клетки и ЗГТ.
Несмотря на то, что в 2020 году Декстер Джексон ушел со сцены, он по-прежнему занимается фитнесом и заботится о своем питании. В видео на YouTube (см. в конце статьи) Джексон подробно рассказал о своем недавнем сеансе терапии стволовыми клетками, своем плане питания и о том, как он использовал заместительную терапию тестостероном для сохранения своего здоровья.
В течение своей блестящей карьеры, длившейся более двух десятилетий, Декстер Джексон постоянно выступал на шоу в качестве профессионала IFBB. Активно соревнуясь, Джексон стал пятикратным победителем Arnold Classic. Он выступал на одной сцене с такими легендами, как семикратный Мистер Олимпия Фил Хит, Кай Грин и четырехкратный Мистер Олимпия Джей Катлер. В конце концов, Декстер Джексон и сам является легендой бодибилдинга.
Декстер Джексон говорит, что подвижность шеи улучшилась после терапии стволовыми клетками
После визита к врачам Джексон обнаружил, что у него проблемы с четырьмя дисками на шее, что свидетельствует о сильном артрите. Тем не менее, после недавнего лечения стволовыми клетками у него появились положительные результаты.
«Ну, они говорят, что требуется от шести недель до трех месяцев, прежде чем вы начнете получать реальную пользу от стволовых клеток. Но когда я поехал туда, сделал МРТ, чтобы все проверить, они обнаружили, что у меня есть плохие четыре диска в моей шее, которые нуждаются в лечении, в которых также есть некоторый артрит. Я думал, что спал на неправильной подушке два месяца подряд и моя шея беспокоила меня.
Галерея. Листайте!
Теперь я могу все это забыть, я не говорю, что это от стволовых клеток, это могло быть просто от отдыха, а может быть еще от чего, кто знает. Стволовые клетки действуют на людей по-разному, верно? Как и все остальное. Так что это могло быть из-за небольшого лечения стволовыми клетками и отдыха».
«Все, что я знаю, это то, что я могу полностью вывернуть [шею], я ничего не чувствую», — сказал Джексон.
«Надеюсь, что меня вылечили, надеюсь, теперь это не помешает мне — надеюсь, я рано занялся этим. Мне сделали лечение стволовыми клетками шеи и спины. У меня в позвоночнике был артрит».
Джексон подробно описывает диету и текущий/прошлый прием ГЗТ: «Мне нравится быть осторожным»
По словам Джексона, сейчас он потребляет 120-140 г белка в день. И наоборот, на пике своей карьеры он ел от 200-225 г. Более того, на пенсии он сократил количество приемов пищи с семи до трех.
Галерея. Листайте!
«Давайте покажем вам, как я сейчас живу и питаюсь», — сказал Джексон.
«Креветки, иногда стейк, я больше не ем, как раньше. Вместо того, чтобы есть 200-225 г говядины или другого белка, вы знаете, во время еды я, вероятно, сейчас съедаю около 120-140 г. И это не шесть или семь раз в день и не больше, наверное, около трех раз в день с одним из моих коктейлей. И, как я уже сказал, я больше не ем по две чашки риса».
Во время своего активного занятия спортом, за один прием пищи у него было принято потреблять около 50 граммов белка.
«В течение 30 лет около 50 граммов на один прием пищи [белка] шесть или семь приемов пищи в день. Итого 300 грамм, а может и больше. Белок всегда был в таких количествах. Я манипулировал углеводами в зависимости от межсезонья и подготовки к соревнованиям, верно? Вы должны манипулировать углеводами во время подготовки к соревнованиям, чтобы они снизились до 150 граммов. Но в лучшие дни я съедал, наверное, 100 граммов за один прием пищи, то есть 600-800 граммов углеводов в день».
Он сказал, что ел крупы почти каждое утро во время соревновательной деятельности. Он добавил, что перешел на печеный картофель в качестве варианта завтрака, потому что это помогло избежать вздутия живота позже.
«Раньше я ел крупу каждый день на завтрак. Теперь я съедаю печеную картошку или кашу на завтрак, в зависимости от того, как я себя чувствую в этот день. Я начал есть запеченный картофель в конце своей карьеры, потому что это предохраняло мой желудок от вздутия».
Джексон поделился, что он начал ЗГТ два года назад и использовал метод включения/выключения, т.е. циклами. Как правило, он предпочитал использовать ЗГТ в течение 12 недель, а затем делать 12-недельный перерыв.
«Я начал заниматься ЗГТ около двух лет назад. Я делал это от случая к случаю. Вы продолжаете принимать тестостерон при ЗГТ или что-то еще, и это означает низкий уровень теста. Вы можете оставаться на этом навсегда и вам не нужно прекращать, но, конечно, мне нравится быть осторожным и просто был на нем около 12 недель… а потом был перерыв еще на 12 недель».
Джексон не единственный известный бодибилдер 2000-х годов, открыто рассказывающий о своем режиме ЗГТ. Легенда бодибилдинга, Джей Катлер поделился, что он использует ЗГТ, чтобы изменить свое телосложение в рамках программы «Подготовка к 50 годам». Он упомянул, что планирует избегать более мощных соединений, таких как тренболон, например.
Смотрите полное видео на YouTube-канале Декстера Джексона:
#Декстер Джексон