Здравствуйте. Некоторое время назад, наверное, уже больше года, я стала ощущать недовольство жизнью. Постоянно мне что-то не нравится. Никогда я такой не была. Всегда жизнерадостность, на любой кипиш согласна, только не голодать.
Примерно чуть больше года назад я стала замечать больше негативных аспектов в жизни, стала ворчать, негативить. В связи с чем у меня стало все меньше и меньше общения, контактов. То есть я пошла в самоизоляцию.
Сейчас в моем окружении только две подруги, они тоже любят почернушничать. Мы обсуждаем всех подряд, сплетни, интриги и расследования - это наше все.
В последнее время я стала все больше болеть, мне не хочется выходить на улицу. Нашла себе удаленную работу на минималках, на жизнь хватает и хорошо. Но понимаю, что я словно утратила себя, потеряла что-то очень важное и ценное внутри.
Когда стала практиковать позитивное мышление, могла выдержать день-два в положительном ключе, а потом снова скатывалась в небытие негативного хаоса.
Понимаю, что это сильно снизило качество моей жизни, но как вернуться обратно не знаю. Может есть какие-то советы?
В этой истории мне было бы очень интересно отследить, что произошло чуть больше года назад. Может быть был какой-то стресс, какая-то резкая перемена в жизни или болезнь. Предложила бы сдать анализы на гормоны, может быть на щитовидную железу. Причин может быть несколько, и не все они психологические. Чтобы пойти в психологию, интересно было бы в этом вопросе и на физиологию обратить внимание.
Нередко какие-то травматичные события формируют в нас иные модели поведения, мышления. Здесь вероятно, психика сигналит о чем-то, что происходит внутри клиентки.
Также я бы еще уточнила возраст клиента, так как симптом может быть и про возрастной кризис, про переоценку ценностей, которая нередко происходит через уничтожение старых догм и правил, обесценивание и критический взгляд.
Давайте все же рассмотрим причины, почему человек может чувствовать недовольство жизнью.
Некоторые из возможных причин могут включать в себя:
1. Недостаток удовлетворения от жизни: Если вы не получаете удовлетворения от жизни, то это может привести к постоянному недовольству. Вы можете чувствовать, что что-то не так, но не знать, что именно.
2. Несоответствие реальности вашим ожиданиям: Если у вас были высокие ожидания от жизни, но реальность не соответствует этим ожиданиям, то это может привести к постоянному чувству недовольства.
3. Сравнение с другими людьми: Если вы постоянно сравниваете себя с другими людьми и чувствуете, что у них лучше, то это может привести к недовольству жизнью.
4. Недостаток цели и направленности: Если вы не знаете, чего вы хотите в жизни, и не имеете четких целей и направленности, то это может привести к постоянному чувству недовольства.
5. Недостаток уверенности в себе: Если у вас низкая самооценка и недостаток уверенности в себе, то это может привести к постоянному чувству недовольства.
Чтобы преодолеть постоянное чувство недовольства, важно понять причины этого чувства и попытаться найти способы решения проблемы. Например, вы можете поставить перед собой новые цели, найти новое хобби или занятие, работать над повышением уверенности в себе или просто пересмотреть свои ожидания от жизни. Важно понимать, что каждый человек уникален, и не стоит сравнивать свою жизнь с жизнью других людей.
Если же это продолжается долгое время, уже оказывает негативное влияние на ваше здоровье и качество жизни, то обратитесь к психологу, чтобы найти свои причины и скорректировать ситуацию.
Статья была полезной? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws