Мы состоим на 80% из воды и, естественно, без неё невозможно сохранить молодость, красоту тела и здоровье организма! Зачем нужна вода организму?
Если воды в организме недостаточно, первой реагирует кожа. Она становится тусклой, сухой, безжизненной.
Значение воды для организма человека.
Вода необходима всем органам, и кожа не исключение. Она примерно на 70% состоит из жидкости (дерма — на все 90%), и дефицит влаги приводит к самым неприятным последствиям.
Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела. Вот лишь небольшой список ее достоинств.
- Насыщает клетки и ткани необходимой влагой.
- Выводит токсины.
- Улучшает качество кожи и т.д.
И так как все наши органы состоят из клеток, а клетки в свою очередь состоят из воды примерно на 40-95% в зависимости от клеток, то ежедневно нужно поддерживать правильное количество воды.
Причем с возрастом количество воды в клетках любого организма заметно снижается. Соответственно, чем выше функциональная активность клеток и организма в целом, тем больше содержание в них воды, и наоборот.
Наличие воды – обязательное условие жизненной активности клетки. Она составляет основную часть цитоплазмы, поддерживает ее структуру.
От нехватки воды:
- кожа сохнет;
- меняется ее рельеф;
- снижается тургор;
- появляются морщины.
Избежать всех этих проблем не так уж и трудно. Одно из главных условий — ежедневно выпивать достаточное количество чистой негазированной воды.
Дозировка у человека и зимой и летом одна: 30 мл на кг веса тела.
Пиши в комментариях сколько литров у тебя получилось.