"Таня, у меня что-то случилось с попой! Мне больно ходить и в спину стреляет, помоги мне!"- первое сообщение одного недавнего утра.
"У меня вдруг случилась авария при кашле, хотя я Кегеля регулярно делаю, Таня, что это может быть?" - вопрос от подписчицы.
Почему объединила это, хотя причины, лишь отчасти, разные? Кроме того, что запрос был адресован мне? Я отвечу, и что там оказалось расскажу.
Женщина часто не может описать точно, и не знает к какому именно специалисту пойти. Я сама в очень давнем прошлом мчала в панике к гинекологу с болью внизу живота, отдающей в спину в страхе воспаления или чего похуже. А когда на кресле врач вставил в меня пальцы, ничего не нашел и проверил гипотезу - просто очень больно ткнула и спросила, так болит? Я взвизгнула - да так! Ну тогда это спина, и это не ко мне. Ты тренируешься активно? Я кивнула. Тренер заставляет лежа на спине ноги задирать? Снова кивнула. Ну передавай приветы, а лучше не ходи к нему больше.
Этот врач был первым камешком в копилочку принятия решения получить фундаментальное полноценное тренерское образование.
И вот после тренерского и после-тренерского и еще кучи доп. образования и опыта я научилась и разобралась так, чтобы иметь возможность давать вам все, что даю.
Что же случилось с попой? Случился спазм запирательной мышцы и грушевидной на одной ноге, переднеберцовой на другой, заблокировавшей работу разгибателей пальцев ноги. Причина - привычки и раскоородинация, как следствие. Отсутствие привычек разминок - и осанка не функциональная из-за этого. Могла она сама себе помочь? Да, но не сразу, недели через три половину и еще через месяц вторую. Таз, точнее мышцы в тазу и ткани нужно готовить к тому, чтобы они отзывались на легкие самостоятельные вмешательства.
Я помогла, но впереди работа.
Второй случай - Упражнения Кегеля прекрасны, но их результату может существенно помешать спазм глубоких мышц тазового дна. Спазм может случиться в любое время на стрессе, или при игнорировании ухода за мышцами на своем теле. Когда фазическими надо хотя бы раз в день работать, а тонические растягивать по мере их постоянного укорочения.
Таз - это не пальцами щелкнуть. Это фундамент вашего корпуса. Там и опущения бывают и выпадения, и не проработанные рубцы от эпизиотомии, швы на животе лапароскопические или полостные... И все это связано. И перистальтика кишечника не маловажна.
Как решить все посильные и решаемые вещи в вашем тазу, и не просто решить, а научиться решать их по мере поступления?
Ведь вы не можете гарантировать, что в вашей жизни стресса не случится или еще чего-либо, что даст новый спазм или снова раскоординирует все даже после очень дорогого специалиста.
Ответ один. Надо научиться, и сделать это нужно для себя! Только для себя, чтобы не страдать ни в какой момент времени. И знаете что? Я понимаю, насколько это ценно и важно. Согласны? ВАМ важно? Ценно?
В первый же месяц мы учимся включать тазовые мышцы, снимать спазмы, координируем все в природную норму, налаживаем перистальтику, лимфодренаж, форму питания.
Цена вопроса 1500р. Готовы с 15 мая расстаться навсегда со всеми возможными проблемами и научиться? РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ! Я всегда говорю - я могу помочь решить ваши проблемы, но
Я НЕ МОГУ ЗА ВАС ЗАХОТЕТЬ ИХ РЕШАТЬ!
