Тревога и невроз

Тревога является частью нашей жизни. Она необходима нам и выполняет важные функции. Но, при неврозах она становится дисфункциональной и мешает жить.

Что такое тревога при неврозах

Тревога - состояние, при котором человек испытывает:

• беспокойство
• напряжение
• неусидчивость
• ожидание
• плохую концентрацию внимания
• ожидание плохого
• различные симптомы в теле
• и т.д.

Хроническая тревога перегружает нервную систему, приводит к астении и множеству симптомов (ВСД).

Тревога - наследство от предков

Тревога связана с адаптацией человека. Она нормальна и естественна. Тревога сформировалась у древних людей и способствовала их выживанию. Механизм тревоги, который сформировался у древнего человека, передался нам.

Есть существенная разница, между тревогой древнего человека и современного. Древний человек тревожился по поводу реальной опасности. Дикие звери, вражеские племена, опасные погодные условия - это реальная угроза для жизни. С помощью тревоги, древний человек, предотвращал вероятную опасность.

Современный человек, чаще всего, тревожится находясь в полной безопасности. Нам не надо выживать, бороться за ресурсы, добывать еду. Наша жизнь комфортна и безопасна. Но наши древние рефлексы реагирования на опасность остались неизменными. Наш механизм тревоги такой же как у древних людей. И мы, современные люди, живем в безопасном мире с рефлексами и реакциями древних людей.

Пример №1

Паническая атака. Люди испытывают ее в совершенно обычных, безопасных местах. В метро, автобусе, торговом центре. Они не понимают причину панической атаки. Им кажется, что она началась сама по себе. Древний человек испытывал панику когда на него бежал лев. Он не задавался вопросом о том, почему испытал панику. Она была обусловлена реальной опасностью.

Пример №2

Тревога перед публичным выступлением. Выступление на публике для человека безопасно. Но откуда тогда тревога? Все дело в глубинных убеждениях и древних страхах. Когнитивная схема выглядит так «Если я опозорюсь, то надо мной все будут смеяться - со мной перестанут общаться - я останусь один». Страх остаться одному - древний страх. Для наших предков изгнание из сообщества означало гибель. Этот страх передался нам, но в измененном виде.

Создает ли тревога невроз и ВСД

Тревога - следствие невроза, а не его причина. Главным факторов тревоги является - невротическое недопущение. Невротик боится допустить какой либо жизненный сценарий. И со словами "А вдруг..." начинает испытывать тревогу.

Когда невроз длится годами и тревога стала хронической, у человека развивается ВСД. Симптомы ВСД выходят на передний план, усиливая тревогу и приводя к новым симптомам.

О ВСД читайте здесь:

Вывод

Тревога при неврозе - нормальная реакция нервной системы. Изолированно бороться с тревогой не нужно. Мы испытываем тревогу когда не допускаем какие то обстоятельства, придаем им значимости, или чувствует в них угрозу. Чтобы избавиться от тревоги необходимо работать с недопущениями.

Если вы страдаете от хронической тревоги, я могу помочь вам разобраться на бесплатной консультации.

Запись на консультацию в социальных сетях

Instagram : @trevogram_

ВК: https://vk.com/doc_psychology