Просто худею. День 72.

Всем доброго времени суток. Вот и пролетели выходные. Завтра на работу,а я дома. Мои домашние ходят и завидуют мне. А я довольная. Не надо пол вечера готовить еду на работу. Утром носиться по дому в попытке успеть переделать кучу дел. Желаю легкого рабочего дня всем. Похудение продолжается. Удачи.

Завтрак гранола манго-ананас-95гр., молоко 2,5%-244гр. Чай. К-470,37 Б-13,35 Ж-14,27 У-70,47.

Перекус бутерброды из хлеба цельнозернового-27гр. и паштета из печени-33гр. Чай. К-107,97 Б-3,24 Ж-5,07 У-12,37.

Обед помидор свежий-170гр., голень куриная запеченая-200гр. Чай. К-367,0 Б-40,22 Ж-19,14 У-7,34.

Полдник хлебцы вафельные ржаные-11гр. Чай. К-40,37 Б-1,22 Ж-0,4 У-7,98.

Ужин творог 5%-150гр., сметана 10%-40гр., изюм-20гр. Чай. К-280,3 Б-27,58 Ж-11,62 У-17,06.

Всего за день К-1266 Б-85 Ж-50 У-115.