Вспоминаем наш старый урок о том, как можно тренировать технику ударов в домашних условиях. Для этого я предлагаю использовать полотенце. Такой "тренажер" позволяет улучшит скоростные качества и хлесткость ударов.
Хочу сделать акцент на то, что при отработке необходимо контролировать уровень расслабленности. Вообще нужно учиться бить расслабленно выстраивая лишь сухожильное натяжений и костную структуру во время удара.
Не забываем, что практика ударов по ткани должна сочетаться с практикой ударов по более жестким снарядам, таким как мешок или лапы (макивары). Это позволит дополнить качества удара.
Тренируйтесь в любых условиях....
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
